筋トレしたら太る❓

回答5 + お礼2 HIT数 1278 あ+ あ-

悩める人（ 25 ♂ ）
09/06/16 02:56(更新日時)

もともとかなりがっしりした体型なんですが数ヶ月前から趣味❓で筋トレをやりはじめ

２日に１回
リュックに雑誌や水の入ったペットボトルをぶち込んでさらに不要なビデオテープを詰め込んだケースを担ぎながらスクワット９０回f^_^;

と

同じくリュック担いでカーフレイズ腕立て伏せをしてきました。今日体重を測ったら３キロ増えてました。

見た目も以前と変わらないのに何故でしょう💦❓

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No.1029319　09/06/16 00:20(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 09/06/16 00:24
通行人1 ( ♀ )

筋肉がついて、引き締まったのだと思います。

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No.2 09/06/16 00:26
お助け人2 ( ♂ )

体重は毎日同じ時間や条件ではからないと2キロとか違ってきますよ

脂肪や筋肉が増えたり減ったりするのは一週間やそこらじゃ無理です

水分と便のみの重さですよ

僕は毎日朝起きてトイレの後すぐに体重をはかります

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No.3 09/06/16 00:31
お礼

レスありがとうございます。最近太ももが硬く太くなってきましたし胸も硬くなってきましたからやはり筋肉なんでしょうか💦

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No.4 09/06/16 00:34
お礼

レスありがとうございます。なるほど…いつも風呂上がりに計りますが実は今日久々に測ったんですよ(^^;)この前は69キロだったんですが…筋トレはもうかなり続けてますし便も毎日行ってますね🚻。いきなり増えたんでびっくりしまして💦

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No.5 09/06/16 00:50
通行人5 ( ♂ )

筋肉は脂肪よりも重いって言えば分かりますか？　
人間の細胞サイクルは３ヶ月　
それ以上の歳月やってれば筋トレ内容にもよるけど、大分変わるります。　
まぁ要は筋肉太り。

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No.6 09/06/16 02:26
お助け人2 ( ♂ )

再です

スレ文読み間違いしてました💧

筋トレで筋肉がつく量は専門的なジムでのハードトレーニングとプロテイン服用で体質にもよりますが１ヶ月で500グラムもつかないと思います

自分の体を見た目で判断するのは結構あいまいになるので腕や腹足等のサイズをこまめにはかるのがいいと思います

体重を意識するより脂肪が残っているお腹周りのサイズや筋肉の盛り上がりでカットが見えてくるように意識した方が最終的にナイスボディになりますよ😃