低血圧か貧血で・・・・・

私も低血圧で、80台／40台です。
血液検査でもギリギリ正常値ですが、朝は辛いと思います。なので仕事は夜に働いてます。
食生活は特に何もしていないですが、倒れたりはしてません。人によって違うのでしょうね。貧血もあるなら鉄分の多いレバーやほうれんそう、牛乳を飲んだり、サプリを併用するのも良いと思います。

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>> 1 レスありがとう。お互いに辛いですね。牛乳は毎日バナナと摂取してます。が、量が足りないのか効果無し！ 今度、新製品の貧血用の薬試してみます。

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貧血の人は食前食後(２時間)は紅茶、お茶を避けましょう！

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>> 3 ③番さん、ありがとう。お茶や紅茶も良くないんですか！ 以後気を付けます。

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こんばんは。はじめまして。以前にも貧血の方がいらしたので書き込みをしたことがあります。貧血というのは、循環する赤血球の量が正常値以下に低下した状態をいいます。貧血の約65%は鉄欠乏性貧血といわれています。食事療法の基本は、十分なエネルギー摂取とバランスのとれた食事。鉄分やビタミンＣ・Ｂ6・Ｂ12、葉酸を多く含んだ食品の摂取。鉄の吸収を高める食材（米、ほうれん草、レタス、大豆など）の摂取。葉酸はブロッコリーやほうれん草などに多く含んでいます。受診されれば生活指導や食事療法などの説明がありますが、一応書いておきます。それから、強いめまいなどを覚えたときには、すわり込む、しゃがみ込むなどして、倒れてけがをなさらないようにして下さい。では、お大事になさってください。早く改善されますように。

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⑤番さん、詳細な説明ありがとうございます。鉄分を摂取出来る食材って 割りとあるんですね。言われてみれば、ブロッコリーを沢山食べた時は いくらか楽だったような気がします。基本的に米は食べないです。今後は偏食しないように心掛けてみます。検査も早目に行ってきます。

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私が思うに低血圧はあんまり関係ないと思います。私の血圧はだいたい主さんと一緒で96/54とかですが全然生活に支障ないですよ(^^)昔はもっと低くて最低血圧が43とかいってましたが倒れるなんて事はなかったです。
多分一番は貧血が問題なんだと思います↓(._.)私は貧血とかなった事ないので血液検査では健康体そのものと言われます。
血圧は低い方が長生きするし、まず貧血を改善するのをオススメします(・O・)／

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>> 7 ⑦番さん、ありがとう。やはり貧血の疑い濃厚ですかね？ 今日の朝の血圧は １１７-７８でした。しかし、私よりも血圧の低い人いるんですね。でも、気を付けた方が良いかもしれませんよ！ 私だけかもしれませんが、寝てる時に時々息が止まって目覚める時があります。 何故かは知りませんけど．．．．

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