注目の話題: 結婚1年目です妻にものすごく怒られました。普段、妻は自転車で駅まで行きそこから会社まで出社するのですが雨の日などは僕が会社まで送っています。しかしい; 離婚について相談です。私には妻と成人した子供が３人中学生の子供が1人おります。若い頃は勤めておりましたが、30になる頃両親から実家の事業を継いで欲しいと; 結婚を考えて同棲中の彼氏の対応。私が先日コロナになりました。発熱や倦怠感、嘔吐、咳、鼻水など沢山症状が出て苦しんでいたのですが、仕事で彼氏も朝の7時から

腹周りの肉を落とす方法⚡

回答9 + お礼8 HIT数 3382 あ+ あ-

悩める人（ 15 ♀ ）
09/07/09 07:44(更新日時)

はじめまして😃✨
私は中学三年間吹奏楽部でトロンボーンをやっていて、ぽっちゃりのチビデブだった私にとって腰のくびれが唯一誇れるものでした✊✨
ところが部活を引退し、特別なことがなくなると同時に腹筋は肉へと変貌を遂げ、高校ですぐ疲れるためしまいにはくびれまで…😱💦

チビ＋ぽっちゃり＋巨乳－くびれ＝見れなくはない

だったのが

チビ（中略）巨乳＝アンバランス⚡

になってしまったんです💔
女の象徴もくびれ（と身長）がなければただのコンプレックス…というわけで腹筋と腰まわしを毎晩頑張ってるのですが、なかなか成果が表れません😔
ダイエットは胃腸の悪さなどが原因で度々失敗するので諦めたのですが、せめて腰とお腹だけは譲れません。私のバランスを司っているのです💡

やはりあのくびれは三年間の努力が蓄積されたものであり、一時の夢だったのでしょうか…😭
中学では少し出てもちょっと頑張れば２日ほどですぐ引っ込んでたので今の現状に軽く絶望してます🌀

どうか皆様の知恵をわけてください😃💡
お願いします✨

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No.1030577　09/07/07 22:46(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 09/07/07 22:50
お助け人1 ( ♀ )

フラフープ

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No.2 09/07/07 22:52
通行人2 ( 30代 ♂ )

毎日風船を膨らませてください。

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No.3 09/07/07 22:58
通行人3 ( 40代 ♀ )

私も学生時代～約10年吹奏楽団でクラリネット吹いてました。やはり「腹式呼吸」が良いみたいですよ。

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No.4 09/07/07 23:07
お礼

>> 1 フラフープその手がありましたか💡
でもフラフープ…できないんですよね…😏
ちょっと頑張ってみます✊✨
ありがとうございました❤

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No.5 09/07/07 23:09
お礼

>> 2 毎日風船を膨らませてください。風船…複式呼吸ですか💡←
知りませんでした。
なんか効果ありそうな気もします✨
明日百均で買ってきます✊✨
ありがとうございました❤

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No.6 09/07/07 23:12
通行人6 ( ♂ )

高校の今は部活何をやっているんですか？

くびれならコアリズムが一番じゃないかと思います✊

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No.7 09/07/07 23:14
お礼

>> 3 私も学生時代～約10年吹奏楽団でクラリネット吹いてました。やはり「腹式呼吸」が良いみたいですよ。十年も💡
すごいですね😃💦
しかもCLって責任かかりますよね😥
私はTrbでもあまりの厳しさに三年間しか続けられませんでした💔

すみません、話が逸れました💧

複式呼吸はもう日常化しちゃって、今更胸式呼吸？に戻れません😏
ありがとうございました❤

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No.8 09/07/07 23:17
お礼

>> 6 高校の今は部活何をやっているんですか？くびれならコアリズムが一番じゃないかと思います✊ 部活はやってません💦
吹奏楽があまりに厳しく辛く、ほとんどプライドと意地で続けてたので続ける気にもなれませんでしたし⚡
コアリズムって聞いたことしかありません😃💦
今調べてみます✨
ありがとうございました❤

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No.9 09/07/08 04:56
通行人9 ( 20代 ♀ )

腰の肉を落としたいなら、小麦粉製品を控えてお米やそばに毎食変えてください‼ラーメン、パン、ピザ、パスタ、うどん、そうめん、冷やむぎ、お好み焼き、焼きそば…
もし小麦粉モノを食べる頻度が多いなら、すっきりしてくるはずです✨運動しているなら、食事内容も併用してバランス良く変えると早く痩せられますよ❤

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No.10 09/07/08 07:01
通行人10

わだすも…コアらリズムはお勧めすます。

だげんちょ、コアらリズムは高っげぇがら、
わだすは、ちっとマネっこすて…１秒間に二回の高速腰回すをすてます。

右回すを50回、左回すを50回…３セットやってます。

１ヶ月で腹がぺったんこになった😂

うれすくてしがだねぇ🙌

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No.11 09/07/08 12:29
通行人2 ( 30代 ♂ )

風船膨らませてくださいね！(笑)
睡眠時間も多く取ってください。
菓子パンとファストフードは食べない事。
これスリムな私でも食べた直後から何故かニキビが出来たりお腹周りが…とすぐ影響が出て来るんです（苦）
噛まないでも食べれてしまう食べ物には注意し、
食べ物の成分表示にも注意してみてください。
ある事に気付くかもしれませんね。
私の場合冷たい物は極力飲食しないのが良いのかな。
飲み物もぬるいけど常温。慣れるとこの方が良く、というか冷たいと飲めなくなり…
自然と甘い物、味の濃い物が避けられます(笑)

コアリズムについては掲示板にも沢山レスがあったので参考に。
大抵過度な事は長続きしないので、
無理なく生活に取り込める物を１つずつ増やす、
それで良いのですよ！
毎日気付いた時で良いので姿勢を正す程度のストレッチ運動をしましょう。
背筋伸ばしたり、数回腰を捻る程度で大丈夫！
視線高く腕振って、かかとから着く自然な姿勢で歩きましょう。
歩き方を工夫したりなど、歩きについて意識してみましょう。
ビタミンとミネラルの知識を持つと更に良いですね。

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No.12 09/07/08 23:51
お礼

>> 9 腰の肉を落としたいなら、小麦粉製品を控えてお米やそばに毎食変えてください‼ラーメン、パン、ピザ、パスタ、うどん、そうめん、冷やむぎ、お好み焼… マックとか結構食べちゃってるので、控えます💧
あと毎食和食を心がけようと思います💡
ありがとうございました❤

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No.13 09/07/08 23:55
お礼

>> 10 わだすも…コアらリズムはお勧めすます。だげんちょ、コアらリズムは高っげぇがら、わだすは、ちっとマネっこすて…１秒間に二回の高速腰回す… 方言にびっくりしました💡
どこの方言でしょうか？？
素敵ですね😍方言羨ましいです⚡

コアリズムは高いですね💦
それにしてもすごい疲れそう…😥
でもちょっと挑戦してみますね✊✨
ありがとうございました❤

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No.14 09/07/09 00:04
お礼

>> 11 風船膨らませてくださいね！(笑) 睡眠時間も多く取ってください。菓子パンとファストフードは食べない事。これスリムな私でも食べた直後から何… 風船、今日百均で25コ入り買ったらあまりの楽しさに全部膨らませちゃいました😃(笑)
ピンクの部屋が一気にカラフルに…✨
風船はまりますがこのペースだとお金が🌀

購買の事情的に昼間は大抵菓子パン・友達のバイト先のモスとかなんですよね😏💦
男の人って大抵筋肉とかに行くからいいですよね⚡羨ましいです💔
水も冷たいのじゃないと飲めないダメ子です😱💦
ああ…だから太るんですね😏💦
ワガママ言わないで頑張ります✨
背筋はいつもピンと張って歩いてます💡
もともと猫背なので、腰とか背骨とかあちこち辛いですが💧

今日は色々疲れて腹筋やる気力がないので腰まわしして寝ます🌀
ありがとうございました❤