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ダイエットのくり返し.摂食障害
いつもダイエットしては少し痩せ過食しまたダイエットして少し痩せては…のくり返しでなかなか思うように痩せれません
お金だけがなくなっていき、わかってはいるのですが痩せたいし太りたくない気持ちからダイエット食品買ってしまいます
今まで何回か思ったのですが病気(心の状態)が治らないうちからダイエットをしても意味ないことなのか?とゆうことです
どう思いますか?
わたしは太りたくないあまりにもう何年も前から三食きちんと食べるのが嫌です
太る気がするし
食べるものはカロリー計算する
逆にこれが余計悪循環(反動)になっているのでしょうか?
甘いものもなるべく食べないようにしているので過食が始まると普段禁止している甘いのばかり食べます
あとはスナック菓子など
アイス一個でも普段抵抗あります
アイス一個でもそこから過食へと移行してしまうので…
それがわかってるので食べないようにしてます
食べても太らない体になりたい
なぜここまで痩せることに執着するのか自分でも自分がわからなくなるときあります
今みんな細いからとゆうのもあると思います
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はじめまして😃
主さんの気持ちすごくわかります。私は157で55キロあります💧
いろいろダイエットしてきて思うのは、食べなきゃもちろん痩せると思います。でも我慢して食べたい欲求をおさえ続けてる状態なら、爆発したかのように過食に走ります😱
私が1番痩せてた時は、特に痩せるという事にこだわってませんでした。
おなかがすいたら食べ➡甘いものもお腹が満たされたら止める。
ごく自然です。
今、産後で太りカロリー計算などしてますが、食べ物が頭の中でいっぱいという感じです💧過食したあとなんかは精神的にもキツいです。
やはり心も体も繋がっているから、精神面は関係あると思います。
主さんもあまり執着しないようにして下さい。
私は我慢して過食に走ると、とてつもない量を食べるので、適度に食べるようにしてます😃
私も今の世の中に流されてます。きっと痩せてる=キレイではないのでしょうね。単なる見た目ばかりにとらわれすぎでしょうね💦
人生これが全てじゃない‼って思います😁
なんかアドバイスにならず、長々と失礼しました🙇お互い心も体も健康でいたいですね‼
ダイエット難しいですよね⤵
私は食べること好きなので、食事制限はできません💧
5月から1日30分~1時間のウォーキングを始めたけど、今現在、体重変わりません😣
引き締まった感じもしません😣
まだ効果が現れないんですかね?
それとも無意味なのかなとか思っちゃいます💔
お互い健康的にダイエット頑張りましょう✊
わたしも過食最中と過食した後は耐えがたいほどの自己嫌悪に陥ります
もう死んじゃいたいと思うほどでなにもかもが嫌になります
わたしは実家にいるのですが母親とうまくいっていないのでそれも過食の原因にあると思います
つねに愚痴られるので精神的に自由がないし辛いです
わたしはまわりかりは太ってないと言われますが自分では太ってると思うし痩せたい痩せたいばかりです
雑誌や携帯だけの世界に縛られすぎてるのかわからないけど自分に自信が持てません
夜になるとますます病み過食になることが多いので夜がいつも嫌です💧
リバウンドを繰り返すなら ダイエットしない方がマシなんです。
何故なら リバウンドをチョコチョコ繰り返すと痩せにくい体になっていってしまいます。体がダイエットに慣れてしまい、同じダイエットをしても体重が落ちなくなりますよ。
26歳だと、そろそろ過去の食生活のリバウンドが身体に表れはじめますよ。ご存知だと思いますが、食事制限だけでその時痩せても、筋肉がなくなっていきます。筋肉がなくなると基礎代謝が下がります。結果、少しの量食べて太る、非常に燃費のいい身体の出来上がりです(笑)身体の芯から美しくなるには運動しかないんですよ。
スポーツクラブに行ってください。月一万で主さんの目指すものが全部手に入ります。色んなプログラムやインストラクターが的確なメニューを提案してくれるので、楽しいですよ。それにスタイルのいい人もたくさんいてよい刺激になりますし、なんといってもスポーツクラブは前向きな雰囲気が溢れています。
心の病気ということですが、それも汗を流すのはすごくいいと思います。主さんは完璧主義なんだと思います。そのパワーを別の方向(肉体を鍛える)に向けてみては?
アイス一個でも過食に移行してしまうから食べないようにしてるってのは偉いです😭
主さんはもう充分願ばっていると思います😭
私は頑張っているのに痩せられない所
だれかが褒めてくれたり、その代償を求めてしまいます。
苦しい 拒食と過食の繰り返しのようです😩 三食私も もう高校生の時からずっと怖いです。
食べる準備【心の】が出来ていれば、和みくらいにはなります。つかの間の。
だけど 心の準備 の中にも 苦悩があり
もう、どう普通になっても潔く納得できない自分がいて辛いです💧
旦那さんは理解してくれてるのかな?
アイス一個がなんか自分の敵なんだよね
飴一個とか二個は平気だけど
でかけるときはノーカロリーの飴持参するぐらいです苦笑
わたしも高校生の時からずっと同じ状態で毎日ダイエット😅
自分でも何やってんだろとか思うけど痩せることから抜けられない
昔からまわりから見たら体重的には太ってはいないらしいんだけれど目標まで痩せたいし痩せたくて
あまりダイエットダイエットって自分自身を追い込まないようにはしてます
痩せなきゃとか追い込むと焦りがでるし
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