体型のことについて💦
良い年して今更…💧という感じで少々恥ずかしいですが、自分の体型に悩んでいます😣
私の体型のデータは…身長163cm 体重48~49kgを行ったり来たり、体脂肪率は大体14%位です💦
まず、身長がこれで止まってることにコンプレックスがあります😢
幼い頃から外国人のモデルさんに憧れて、同世代の子が普通あまり見ないような写真や雑誌を数多く見てきたので、高身長への憧れはとても強かったです。だから、せめて170cm以上欲しくて欲を言えば180cm台になりたかった…😔
次に体重について。モデルなら、BMI値15~17くらいが平均相場(❓)だと思うのですが、食事量や運動など思いつく限りのあらゆる方法を試してみても、所詮素人の独学ダイエット法だし、さすがにBMI15までは痩せられません😱
しかも、とにかく体重を減らしたくて食事量を考え、毎日1時間以上の運動をしていますが、時々どうかすると一時50kg位まで体重が増えることがあって焦ります😱💦
脂肪より重い筋肉が関係してるとは何となく理解はできますが…💧
せめて45kg位に痩せられたらと思っていますが、無理でしょうか❓😣手足の長さを誉められることはありますが、自分に全く自信が持てません😢
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筋トレしてます❓
食事制限だけで体脂肪率14ですか❓
体脂肪体重計、女性で設定していて14なら脂肪あんまりないですよね。男性で設定したりしてないですか❓
私はあなたがせめて欲しかったという174cmです。身長なんかどうでもよくないですか❓私は身長よりお金が欲しいや…。貧乏だから。
あなたはこだわり過ぎだと思います。
モデルじゃないんだから健康な体型でいるほうが幸せでしょう。
無理して痩せても、妊娠出来なくなったり、どうせ中年になったらまた肉つきますよ。
>> 2
筋トレしてます❓
食事制限だけで体脂肪率14ですか❓
体脂肪体重計、女性で設定していて14なら脂肪あんまりないですよね。男性で設定したりして…
>>2さん
ご指摘ありがとうございます❗😲
筋トレはしてますが、買ったばかりの体脂肪体重計、今見たら男性の設定になってました💧恥
女性にして測りなおしたところ、19%でした💦
しかし、身長高くてうらやましいですね😣
確かに💰お金も沢山欲しいですが、やっぱり高身長に憧れる私としては背が高くなりたくて…💧
人間の欲って際限なく溢れますよね😣💦
よく、こだわり過ぎとも言われますが、一般人として生きていてもモデルに負けないくらいの体型でいたいと思ってしまって…💦
中年太り、とても怖いです😱
考えだしたら憂鬱になるので、とりあえず今できることから努力したいです😊
19%でも十分な痩せですよ💧
私は摂食障害経験者です。
気持ちはわかるの。憧れる気持ちは。
私の時代はリンダ・エヴァンジェリスタやクローディア・シファーがCMにバンバン出ていて、ELLEとか買って私も憧れてました。
だけど、憧れるあまりに体も心も壊してしまった。
健康が一番なんですよ。
今は憧れる気持ち皆無です。
あなたは今のままでも十分素敵なはず。
>> 5
人生がそれだけになっちゃわない?
接食障害の人みたいに体型や食事や運動に捕われて人生台なしにしたら勿体ないよ。これから年齢と共に体型も崩…
>>5さん
レスありがとうございます😊
実は…2の方に教えて頂いて発覚したのですが、買ったばかりの体脂肪体重計の操作になれていなくて、間違えて男性の設定になっていて、女性に設定し直して測りなおしたら19%でした😱💦恥
さすがに、接触障害とまではいきませんが、小さい時からショーモデルの体型にとても強い憧れがあるので、いつも自分の体型の現実を見て嫌になります😢
でも、それだけの憧れの気持ちがあるからこそ、できることからやらないとダメだと思うんです😔
努力もなしに叫ぶだけなのは一番よくないと思います😣
ただ、中年太りと体型の崩れは本当に本当に怖いです😱
想像すると憂鬱になってまた落ち込むので、少しでも老化(❓)を防げるように今できることを頑張りたいです😣
>> 9
19%でも十分な痩せですよ💧
私は摂食障害経験者です。
気持ちはわかるの。憧れる気持ちは。
私の時代はリンダ・エヴァンジェリスタやクローディ…
>>9さん
19%でも痩せなんですか❓😣
20%以上で普通くらいだと思っていました💧
でも、接触障害になったら大変ですよね(ノ_・)
接触障害の怖さはメディアなどでもよく取り上げられているので理解していつつも、いつも体型のことばかり気にしてしまう自分も確かにいて…💧
私はまだ接触障害まではなっていませんが、行き過ぎたダイエットにはそういうリスクがあることも忘れないようにしないといけないですよね⤵😣
頭では分かっているんですが…
このままではいけないですよね⤵😔
でも、こんな私に優しい言葉をかけて頂いて本当にありがとうございます🙇
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