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解決策は？
以前よりも気が小さくなって引っ込み思案になって行動力無くなって鬱気味と感じた時、貴方ならどうやって自分の殻を破りますか？鬱病まではいかず更年期で鬱気味の時は、精神科・心療内科・婦人科のどこを受診すべきですか？精神科と心療内科では医師の対応も違いますか？漢方薬やサプリメントを色々服用しているので、病院の薬は本当はなるべくなら避けたいです。自分であれこれ思い切って動くことで解決するしかないでしょうか？とにかく消極的で心配症で内向的が前よりひどく自信無くなってます。
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やはり、自分から動かないと解決しないと思います。 きついようですが 誰かが助けてくれる…と思ってるんじゃないでしょうか⁉
症状が悪化しないためには、一度、心療内科に行ってみては いかがでしょう。医師とゆっくり今の状態をお話して、吐き出してしまえば、多少ラクになるかも☝
薬などは医師と相談すればいいし。
一度、思い切って行動すれば、後は ラクになると思います😃
それはやっぱり主さん次第であり、自分の気持ちに正直になることだと思います。時間が経てば解決する事ならそれでも良いと思いますが、まぁ私の場合は、レッドゾーンを振り切った状態がずっと続いていて、これ以上は無理だってくらいボロボロの精神状態になって限界を感じそこでやっと精神科に受診する決心をしました。最初は予約の電話するのさえすごく怖くて何度も受話器を置いたりしてバカみたいだけどほんとに勇気いりました、でも思い切って受診してよかったと思います。主さんもあまり辛かったら私みたいに我慢せずに心療内科でも精神科でもいいと思うから受診してみたらどうですか？
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