今・・・

深呼吸して、あたたかい飲み物を飲んで下さい。

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その後はいかがですか❓

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>> 1 深呼吸して、あたたかい飲み物を飲んで下さい。 小市民さん。
有難う御座います。

体の温かくなる梅酒を少し飲みました。

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>> 2 その後はいかがですか❓ 少し落ち着きました。
一人で家にいることが不安になってしまって……今から、近くのコンビニに行ってみようかと思います。

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深夜なのでコンビニは無理なさらないで下さいね。
人通りある時間帯にウォーキングなどされたら、汗かいてリフレッシュすると思いますし、習慣づけたらゆっくり眠れるかもしれません。
何が主さんをそこまで苦しめているのか…人間関係でお悩みでしょうか❓

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俺も最近凄く悩んでたしまだ悩んでる。
あなたの事受け止めてるくれる人に全部吐いちゃえば、そしたら楽になると思う。
無責任かもだけどリスカしてもいいと思う。けどどうせならネットだし悩み全部ぶちまけて、それからでもおそくないと思うよ。
悩みに対して嫌な事書き込まれるかもだけど、良いこと書き込んでくれる人いるかもよ。

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>> 5 深夜なのでコンビニは無理なさらないで下さいね。 人通りある時間帯にウォーキングなどされたら、汗かいてリフレッシュすると思いますし、習慣づけた… 人間関係……ですね💦

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僕の彼女は職場で長年パワハラを受け、うつ病＆適応障害になりました。生活のために現在も問題の職場に勤めています。本当はそういう環境を避け休むのが基本なのですが…。明らかに職場環境が原因なのに法が整備されていないので辛いところです。
彼女は日記をつけるようになり、書くことでスッキリすることも言っています。
思うままに書いてみたらいかがでしょうか❓

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主さん、今まで楽しい生活を、送っていたのでは⁉それで、突然独りぼっちに、なったのでは⁉急には、解決は、無理だけど、必ず時間が、解決してくれますｮそんな状態では、周りから主さんと、離れて行ってしまうから、先ずは、主さんから、前に出る努力をしましょう、いちばんの薬は、人とのふれあいです、少しずつ頑張ってね。

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いい歳してとか悩みに年齢なんて
関係ないですよ!!🐤
あまり自分を責めないで下さい😠
苦しむだけです..
ﾘｽﾄｶｯﾄはいけないことではないけど
やりすぎると傷跡も残ってしまいます⤵
ﾘｽﾄｶｯﾄするならその前に
嫌なことを吐き出したほうが
ｽｯｷﾘしますよっ🐱✨
無理は禁物です✊

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私もそうだよ…。不安でざわざわする感じ。苦しいし、もうヤだ。いつまで続くのか…どう生きればいいのか…頭の中がぐるぐるするよ。だけど、いつか良くなるって言い聞かせながら、毎日生きてるよ。一緒だね。もがくより、受け入れられるように。

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>> 8 僕の彼女は職場で長年パワハラを受け、うつ病＆適応障害になりました。生活のために現在も問題の職場に勤めています。本当はそういう環境を避け休むの… 有難う御座います。
日記、検討してみます。

再レス、心配のお言葉、有難う御座いました😊
空が明るくなったので、コンビニ行ってきます。

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>> 9 主さん、今まで楽しい生活を、送っていたのでは⁉それで、突然独りぼっちに、なったのでは⁉急には、解決は、無理だけど、必ず時間が、解決してくれま… 温かいお言葉、有難う御座います。

そうですよね。自分から人に近付かないとダメですよね💦

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>> 10 いい歳してとか悩みに年齢なんて 関係ないですよ!!🐤 あまり自分を責めないで下さい😠 苦しむだけです.. ﾘｽﾄｶｯﾄはいけないことではない… 励ましのお言葉、有難う御座います。

できることなら、リストカットはしたくないです…😔💧

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>> 12 私もそうだよ…。不安でざわざわする感じ。苦しいし、もうヤだ。いつまで続くのか…どう生きればいいのか…頭の中がぐるぐるするよ。だけど、いつか良… 励ましのお言葉、有難う御座います。

まぁ坊さんは、そうゆう気持ちになった時、どうやって心を落ち着かせていますか??

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まだ、眠れないのですか⁉

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起きてます。

今日は寝ません。

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