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食事内容

回答3 + お礼1 HIT数 694 あ+ あ-

悩める人（ 17 ♀ ）
09/09/05 08:53(更新日時)

なすの醤油焼き…２本半
やまいも、ｷﾑﾁ、塩辛
ﾚﾀｽ…４枚分くらい
ｱｻﾘのみそ汁、するめ3本
豆腐200g､たくあん､プチトマト5つ､０ｺｰﾗ、牛乳100ml、豆乳100ml

昨日の夜ご飯です。この食事内容って太りますか？ちょっと食べすぎてしまいました。お腹が張るまで食べてしまいました。

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No.1080351　09/09/05 08:01(悩み投稿日時)

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No.1 09/09/05 08:13
通行人1 ( 30代 ♀ )

太りゃしないけど痩せもしないと思います。

ビタミンB、E、カルシウムが足りないです。あと塩分はかなり摂りすぎ。

No.2 09/09/05 08:24
通行人2 ( 20代 ♀ )

一つ一つの食べ物はカロリー低い物が多いけど、量は多いですね💦そして栄養ないのに、塩分は高いし、体に悪そうです。ダイエットしたいなら、もう少し食品について勉強した方がいいですよ。
後、夜は控えめに😃これだけでも効果あります。

No.3 09/09/05 08:49
通行人3 ( ♀ )

低カロリーばかりかき集めてもという食事内容ですね。朝しっかり、昼控えめに、夜は昼より控えめに間食はなるべくしない＋良く歩くでキレイに痩せます。普通の食事で十分痩せます。

No.4 09/09/05 08:53
お礼

みなさん、ありがとうございました！もっと食について勉強します！

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