注目の話題: 世の中の旦那さんや同棲中の彼氏さんって、奥さんや彼女さんが1人で夜道を20分も歩って帰ってくるとして、何の心配もなく、迎えにまで行かなくとも、自分は平気; 相手が女子トイレの盗撮をしていました。７年付き合い、盗撮は付き合う前から。わかったのは１年前。私は私でストレスと、自分の障害でDVなど相手に精神的ストレスを; 婚約者がいて、11月に結婚を控えています。最近彼の怒った時の言動に疑問があり、結婚してもいいのか悩んでいます。彼が怒るきっかけは様々ですが、最近

便秘で本気に困っています。

回答7 + お礼8 HIT数 1903 あ+ あ-

あお（ 15 ♀ 4bU5w ）
09/09/18 19:42(更新日時)

汚い話なので、お食事中の方は見ないほうがいいです🙇

便秘で悩んでいます。
①弁当に肉を入れないようにして、昼食時にペットボトル１本くらいのお茶を飲む

②11時くらいに寝て、5時50分頃に起きるよう心がける

③１日３食きちんと食べる。間食はしてしまいますが…🙈

これを半年間くらい続けていますが、全く良くなりません😢便秘薬は効きすぎたり習慣になったりで、あまり飲みたく無いです…💦病院では便秘薬もらって終わりでした。

食後にトイレに行ってみても、よく噛む、腹筋、逆立ち、マッサージ、プルーン、ヨーグルト等々も効果がありません😔

オナラにも悩んでいるので、本当に困っています☔

長文で申し訳ないのですが、本当に効き、習慣性の無い解消法を教えて下さい🙇

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No.1102162　09/09/17 21:34(悩み投稿日時)

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No.1 09/09/17 21:50
通行人1 ( ♀ )

朝起き抜けに常温の水を飲むようにすると効果あるようです。後はバナナやサツマイモとかも効果があります。一度で効果を求めずしばらくは続ける事ですね。決まった時間に便座に座るとかも便秘には良いです。、適度な油分は必要ですから肉は食べても大丈夫ですヨ😺

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No.2 09/09/17 22:56
通行人2 ( 30代 ♀ )

毎朝のヤクルト‼

素晴らしいですよ✨

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No.3 09/09/18 04:04
通行人3 ( 20代 ♀ )

私もよく便秘になります💧私の場合は食後に温かいコーヒーを飲むと１時間以内にはトイレに行きたくなります🚻

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No.4 09/09/18 05:24
通行人4 ( 30代 ♂ )

栄養補助食品のｸﾛﾚﾗを飲むと便通が良くなる人が結構います。かくいう私もその一人です。

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No.5 09/09/18 08:40
通行人5

青汁
効き目抜群

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No.6 09/09/18 18:05
お礼

>> 1 朝起き抜けに常温の水を飲むようにすると効果あるようです。後はバナナやサツマイモとかも効果があります。一度で効果を求めずしばらくは続ける事です… レスありがとうございます🙌お礼が遅くなってごめんなさい💦

バナナは毎朝食べてます🍌さつまいもは、加工品ですがよく弁当のおかずにしています🍠✨美味しいんですけど、あんまり効き目が感じられなくて…焼き芋が一番でしょうか🙈

常温の水なんですね😲冷たい水は飲んでみましたが駄目で😢

どのくらいで効果が表れますか？人にもよるとは思いますが、目安とか教えて下さると嬉しいです🐱

肉は晩ごはんに２日に１回のペースで必ず出るので、せめて弁当くらいは!!と思っていましたが…食べてもいいんですね💡

お礼まで長いですね…すみません。ありがとうございました!!

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No.7 09/09/18 18:39
お礼

>> 2 毎朝のヤクルト‼ 素晴らしいですよ✨ レスありがとうございます✨お礼が遅くなってごめんなさい。

ヤクルトは大好きです🐱あれって結構種類があって迷うんですけど、やっぱり値段が高い物じゃないと効果は薄いでしょうか…？

通行人2さんの飲まれている商品名を教えていただけたら幸いです✨

レスありがとうございました🙇

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No.8 09/09/18 18:46
お礼

>> 3 私もよく便秘になります💧私の場合は食後に温かいコーヒーを飲むと１時間以内にはトイレに行きたくなります🚻 レスありがとうございます✨お礼が遅くなってごめんなさい💦

便秘辛いですよね…😭毎日、スカートのホックを午後くらいから開けないといけなくなっちゃいました。

コーヒーが便秘に効くなんて初耳でした😲コーヒー大好きなので飲んでみます☕

ありがとうございました🙇

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No.9 09/09/18 18:54
お礼

>> 4 栄養補助食品のｸﾛﾚﾗを飲むと便通が良くなる人が結構います。かくいう私もその一人です。レスありがとうございます✨お礼が遅くなってごめんなさい🙈

クロレラって、チラシでよく見かけます😃きのこの写真が載ってた気がします。

あと、まだ中学生なので、あんまり高いと買えないのですが、いくら位しますか👛？

また教えていただけたら嬉しいです🍀ありがとうございました🙇

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No.10 09/09/18 18:55
通行人10 ( ♀ )

断食✊
水や野菜ジュースなど以外は断って、何日間か続けると体質改善になる様ですが、体調が良い時にオススメします😄

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No.11 09/09/18 19:00
お礼

>> 5 青汁効き目抜群レスありがとうございます🙌お礼が遅くなってごめんなさい💦

青汁は家族全員が嫌ってＣＭさえ批判しますが、美味しいでしょうか…🙈？

実は、私は抹茶もグリーンティーも苦手なのですがそんな人でも飲めそうですか🍵？

レスをいただいているのに我が儘言ってすみません。また教えていただけたら幸いです🙇ありがとうございました!

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No.12 09/09/18 19:07
お礼

>> 10 断食✊ 水や野菜ジュースなど以外は断って、何日間か続けると体質改善になる様ですが、体調が良い時にオススメします😄 レスありがとうございます🍀

断食ですか😨何日間も続けなければならないとなると、私のほとんど無い根性が持つか解らないのですが…🙈

私にとって食べる事がストレス解消法なのでちょっと無理かもしれないです…😭我が儘ばっかりすみません。

ありがとうございました🙇

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No.13 09/09/18 19:19
通行人13 ( 10代 ♀ )

ハスの葉茶が便秘にいいみたいですよ😄本に載ってました！
薬局やマツキヨなんかに箱で置いてあって20バッグ分入ってます。値段は１箱700円ぐらいです。飲んでみましたが爽健美茶飲んでる感じで飲みやすかったです。もちろんお通じよくなりました🎶
基本、お茶を濃くだす。１日4回空腹時に飲む。です😄1週間ぐらい試してみてください‼
ちなみに買った時に青汁(抹茶味)がお試しで2つ入ってたので飲んでみましたが抹茶嫌いな私は飲むヨーグルトに砂糖入れて飲みました。それで何とか飲めた感じです💧

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No.14 09/09/18 19:32
お礼

>> 13 レスありがとうございます✨

ハスの葉茶は初めて聞きました😲意外と高くないんですね💡母に買って貰えないか聞いてみます。

青汁は…続けられないかもしれないですね😠

ありがとうございました🙇

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No.15 09/09/18 19:42
お礼

皆様、沢山レスを下さってありがとうございました🙇

また質問をしておきながら、ちゃんと答えも待たずに閉鎖してしまいごめんなさい。

あと、通行人13さんハスの葉茶の事をリビングにいた母に伝えたら｢はあ!?ダメ。｣で終わってしまいました…母は私と同じで頑固なんです…😭すみません。

我が儘な私にアドバイスを下さって、本当にありがとうございました😃