過食の対処
わたしはいま過食に悩んでいて、いつも食べてはいての繰り返しの日々をおくっています。
今日も朝からパン三個、柿一個、納豆一パック、宅配ピザ二枚、クラッカー二袋、しゅうまい三個、ぜんざい一杯、おまんじゅう一個、チキンバー三本、さつまいも一個、クッキー四枚、せんべい六枚、チョコ三個を一時間くらいの間にかきこんでしまいました。
そのままにするとお腹が張って気持ち悪いし、太るのでいつものようにトイレに駆け込んで手を突っ込み、吐き出そうとしました。
そしたら、きょうはいくら頑張っても全然出てこないのです。
ショックで呆然となりました。
絶対に太りたくないのに。
この分のカロリーを消費するために、何日間か断食をしようかと考えています。
どなたか断食を実行したことのある方っていませんか?
やり方がわからないのでアドバイスをいただけるとうれしいです。
No.1132620 09/10/21 20:10(悩み投稿日時)
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