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聞かせてください
今あたしはダイエットにはげんでます
はじめて一週間半
3日目に１キロ減ったきり変動がありません。
なぜ…明らかに摂取カロリー減らしてるのに。
ダイエット経験者のみなさん
自分はこういう風に痩せた！
など聞かせてくれると勇気づけられます。
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急ぎすぎだと思います。
ダイエットしてるからって、２～３日に１キロずつ「脂肪」が落ちたりはしないですよ(^_^;)
脂肪１キロで9000キロカロリーを消費しないと減りません。水分含めた脂肪１キロは6000キロカロリーだそうです。
筋肉や内臓を痩せさせちゃうと、ダイエットやめたとたんにブクブクいっちゃいますよ(^_^;)
これは私の経験談です。
拒食して１ヶ月で10キロ以上体重減らしたけど、決して数字分痩せたわけではなかったんです。
結局フラフラになって食事元に戻したら、前より太りやすくなってましたι
大幅に痩せたいなら運動も取り入れて代謝の悪い体にしないことをおすすめします。
急ぎすぎですよね…よくわかってます(+_+)脂肪の話、はじめて聞きました。びっくり。聞けてよかったです。
わかりました、運動をもっと積極的に取り入れていきたいと思います。
でも、やはりダイエットしてる方からいえば結果がともなわないのはなかなか辛いものです…
私ゎ5月くらいからﾀﾞｲｴｯﾄしています↑いつもﾘﾊﾞするので今回ゎ長い目で…今年㊥にﾏｲﾅｽ8㌔って思ってます↑食事制限ゎ絶対ﾘﾊﾞするのでｽﾃｯﾊﾟｰやったり､骨盤体操､半身浴などをやってます(>_<)今の所､ﾏｲﾅｽ4㌔!お互い頑張りましょうねっ♪
あっ!!体重気にしすぎるとｽﾄﾚｽ溜るので↓体重計にゎ1ヶ月に1回って決めてます(^_-)
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