何か運動を始めたらどうでしょうか??体を動かすと疲れて寝れると思うのですが。

ありがとうございます。激しい運動します。

寝る前に、少しお砂糖を入れたHotミルクを飲むとぐっすり眠れるよ(o^-’)b一度試してみてね☆よく眠れるといいのですが…。体に気をつけてくださいね。

寝る前にストレッチすると眠れるって聞きました(ΘoΘ)

ありがとうございます。試してみます。