毎日が屈辱...泣

彼氏いるだけマシだよ…私はデブだからと負けないで

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私は149cmで６３㎏だよ。

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そうですよね、削ぎ落とせたらいいですよね～

体が冷えてるとかは無いですか？
お風呂でゆっくり半身浴続けると新陳代謝が良くなって,良い方向に向いてくと思います＾＾
あとストレス溜めちゃうと,痩せにくくなると聞いた事があります。ゴチャゴチャ言う人達を逆に それをバネにして,見てろよぉ～～p('へ`)qと前向きに頑張ってみては！

長々とすみませんm(_ _)m

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一気に4㌔だったら4㌔ﾄﾞｰﾝって落ちたら、体が痩せるのに抵抗して体重が落ちにくい時期がありますよ。今はその地点なのではないでしょうか？そこで諦めたらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするし、気にしないでﾀﾞｲｴｯﾄを続けたら、その体重が落ちにくい地点を脱出してだんだん体重は減って行くようになると思います。

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そんなに泣かないで？
実は私、148㎝で69㎏のどすこい体型です。
旦那には、健康に悪いからも少し痩せたらって、しょっちゅう言われてます。
私にいわせりゃ、あなたなんて痩せてる方よ？でも周りの言葉が痛いんだよね。
聞いた話なんだけど、最近はダイエット診療科なるクリニックなんかあるらしい。肥満は病気につながりやすいからって事なんだろうね。
真剣に考えてるなら、一度そういう病院探してみたらいいと思うよ。
お互いダイエット頑張ろうね！

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私も同じ位の身長＆体重です…(/_;)

ダイエットはバランスの良い食事、運動、生活が大事みたいですネ☆毎日体重を測るのも大事らしいです♪
やり過ぎず、上手い具合にやるのがイイそうですネ♪でも、難しいですよね。
まずは食事をよく噛んでゆっくり食べる事から始めてみて下さい♪
私、三日坊主でダイエットが続きませんがι日常で気付いた事をちょっとやる様になってから(例えば階段使うとか寝る前のちょっとした運動とか)食べるの大好きですが、体重は増えてません♪←減ってませんが(T_T)
そんな人間の言う事なので、あまり信用出来ないですが、やっぱりストレスが一番敵ですよ。

ダイエット自体も自分にあったやり方じゃないと成功しない(寧ろ逆効果)と聞きました。
一緒にゆっくり頑張りましょう(^0^*)

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人には、個人差があります。継続が大事です。ブタ扱いしてきた人をみかえしてやりましょう。必ず結果はついてきます。

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あんまりストレス貯めたら…ダイエットが長く続かないですよ…。

運動してるなら、多少は好物食べてください。長く続かないダイエットは結局うまくいきませんよ…。

きついなと思うなら多少運動を減らしていいから、とにかく続けることを目標に頑張ってください。

あと…過剰なストレスはホントにダメです。

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ダイエットするなら生理後が体重落ちやすいらしいよ。頑張って！

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一通り頑張っても…というのが､いけないのでは？要するに､全部やらなきゃだから､１つ１つが中途半端になってしまっているのでは無いですか？ジムならジム､水泳なら水泳と､辛くてもやり続ける事です｡私は元水泳部ですが､どれくらい泳いでますか？②㎞や③㎞じゃ普通の練習と同じです｡ゆっくりでもいいから､集中して長距離泳いでみてください｡そうすれば､きっと効果が出るはずです｡
ちなみに遅くてもいいから距離を重視するとダイエットになって､速さを重視すると筋肉がつきます｡

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周りの人達の言うことは、気にしないで少しずつダイエット頑張ろうね(^O^)
運動や食事制限も大事だけど、一日に水(水道水でＯＫ！)を２ﾘｯﾄﾙ飲めば痩せるってききましたよ。
私も、超デブなんでお互いにダイエット頑張りましょうねo(^-^)o

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彼氏いるなら、いいじゃない…と私も思ってしまいました。ヒガミです(苦笑)すみません。
主はんは、汗かきにくいですか??そうであれば、代謝が悪いかもしれませんね。
後、脂肪を燃やすならば、断然有酸素運動です!!階段の登り降り、自転車…ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ自分のペースで長く続けられるのがいいですよ(^-^)最初は15分で慣れたら、30分と時間を長くして…。大体、20分辺りから脂肪燃焼が始まるそうです。
私は、階段の登り降りを20分してました。階段の登り降りの前に、アミノ酸を飲んでましたが。飲むと脂肪燃焼が早く行われるので、汗が大量にでましたよ。これを2ヶ月続けて、-8㌔痩せました(^-^)けれど、食事制限してたのでダイエット辞めた後、徐々にリバウンドしましたね。
今、またダイエット中です☆一緒に頑張りましょう♪♪痩せれば、良いこと沢山あるはずですよ♪

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運動をしてもすぐに効果が出ないこともあります。その場合には基礎代謝をあげるための運動やイメージを維持することも大事です。ただ、年齢から言ってもまだまだ発育中なので、あまりに無理なダイエットは避けて健康を維持しながら痩せないとリバウンドしますよ。

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>> 14 皆さんたくさんの言葉ぁりがとぅございました!!!(´;ω;`)嬉泣
削除されたのゎ見てませんが...

今日も親戚ｶﾗさんざん言われてきました...┐(0ω0`;)┌ 太ったなどでかくなったとか...泣
私ゎ今の体型が大嫌いなんです...私より太っていても私の体型以外ならうらやましく感じてしまいます。。。
ｼﾞﾑも水泳も食事制限も1～2ヶ月ゎ続けています… なかなか見た目に現れなくてｽﾄﾚｽがたまります。。私ゎｽﾄﾚｽ太りなので言われれば言われる程太りやすくなります…
あと代謝が悪すぎるせいか極度の汗かきです↓↓↓ -４㌔ゎ汗で出たんだと思います…
ﾀﾞｲｴｯﾄの専門の病院!?なんて初めて聞きました!!!専門の人にもなんかｱﾄﾞﾊﾞｲｽほしいです…↓↓
あきらめもありましたが、今日また自分の写真を見てやる気がわきました!!!
皆さんのﾚｽで頑張る気がまたわいてきました!!!また頑張ります(>д<。)

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まだ若いんだし大丈夫。あたしが主とおないの時１５０センチの６４キロありました。今は１５６センチの４６キロになりましたよ。
１ヶ月や２ヶ月でドーンと落ちたりはしません。ダイエットは気合いと根性。
自分に甘えてはだめ。
ジム行かなくても、毎日１時間か２時間歩くだけでもかなり代謝よくなるし。

デブって言われて落ち込む前に、精一杯自分でやることやらなきゃ。

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水泳は案外痩せないみたいですよ。
必死に泳いでると無酸素運動になってしまったり、体が冷える為に脂肪が付きやすくなったりするようです。
水泳以外の有酸素運動を試してみてはどうでしょうか

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私ゎ半年前太ってて57キロあったんですがまず２日断食してそれから前ょりご飯の量を減らしたら一週間で７キロぐらぃ減って腹筋毎日20回とストレッチをしてたら46キロになりましたo(^-^)o今も腹筋など時々してますがリバウンドゎ全然ないです☆でも私事なのでみんな上手くいくとゎかぎりませんが(>_<)夜食べないダイエットゎ良いと思いますょ！友達やってますがみんな成功してます☆

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