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専業主婦の昼寝
専業主婦で「赤ちゃんの授乳のやご老人の介護のため夜中に何度も起きる」とか「ご自身が病気療養中」などの以外の方で、お昼寝の習慣がある方、いらっしゃいますか？
お伺いしたいのですが、罪悪感はありませんか？どうやったら罪悪感を持たずにいられますか？
主人の帰宅が深夜１２時過ぎでそれから夕食を用意して片付けると、寝るのは大抵1時半ころです。朝は小学生の子供が７時２０分に家をでるので、６時半ころに朝食にするため私は５時半起きです。幼稚園の子のお弁当づくりもあります。
はっきり言って毎日睡眠不足で辛いです。でも昼間は、子供や主人が学校や会社でそれぞれ頑張っている時間だと思うと、申し訳なくて、横になって休むことができません・・・・。眠い時は庭の手入れをしたり窓ふきをしたりして体を動かすようにしています。
尚、単なる主婦の昼寝批判や専業主婦叩き目的のレスは、意味が違いますのでお控えください。
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私がそのような生活なら、正々堂々デカい顔してお昼寝しますよ😁
そんなに寝不足してたら、抵抗力が落ちてインフルエンザにもかかりやすくなりそうだし…。
主さんとってもマジメな方なんだと思いますが、誰も見てないんだし寝ちゃえ寝ちゃえ～⤴って、たまにはフマジメになってもバチは当たりませんよ😃
主さんのお仕事は、旦那さんの帰りを待ち熱々の料理を出して差し上げること。
これは私の考えですが、やることはやり旦那さんが快適に過ごせる家庭ならお昼寝していいと思います。
専業主婦はどのように時間を使うかは自由です。
もし共働きなら、旦那さんの帰りを待ちご飯を作るというのは不可能に近いのでは？
そう考えば、主さんの生活ペース上お昼寝も必要ということでいいと思いますよ。
それに仕事に出ていなくたって、毎日４時間そこそこの睡眠じゃ足りないですよ。
何年⁉寝不足かわかりませんが😥
1日睡眠が（トータル２～３時間）で６年持ちませんでした😔
病院になりますよ😔
主婦だって健康あって家族を守れるのですから😢
休める時に休んで身体大切にしてください😣
私の旦那も仕事柄、帰宅が12時過ぎ…起床が4､5時です😭
ご飯出して、お弁当作ってなどやって少し寝たり寝なかったり😢
小さい子供もいるので昼間は寝てられません。
1年以上続けていたら体調を崩し(免疫低下による子宮癌)、先に寝かせてもらって朝も寝かせてもらってます。
寝れる時間のあるときに寝た方がいいですよ😊
がんばりすぎないでください💡
働いている人にもお昼休みなど、休憩時間があるのです。
昼間に罪悪感があるのなら、家事という仕事の休憩時間って思って、何時から何時までって決めて休まれては？
ご主人も遅くまで大変ですが、家事には休日はないですからね～。
無理をせず眠い時は寝た方が良いです。
体を壊しては元も子もないです。
私は旦那が11時過ぎに帰宅、晩ご飯を食べて4時に就寝。遅くても8時に起床。
そんな生活を妊娠中から、年子を育てながら4年続けたら、生理過多症（生理日が2週間になり、夜用ナプキンが1時間保ちません）になりました。その生活を止めて4年になりますが生理過多症は治りません。
30分でも寝たらスッキリして家事の効率も上がりますよ😍⤴
５分ごろ寝するだけでも全然違いますよ🐱💤
私は寝不足になることがあまりありませんが、主人の帰宅が遅いときが続いたりすると、一歳の息子とお昼寝一緒にします😁
頭痛起きたりよくするんでしんどかったら寝るようにしています💓
主さんもスヤスヤしちゃって大丈夫ですよ😋✌
主さんは偉いですね。スレ読んで感心しました。そんな風に奥さんが思ってくれて頑張ってくれてるなら、自分なら優しくしてやりたいし、労ってあげたくなります。健気なその気持ちがあるなら誰も昼寝くらいで責めたりしませんし、バチもあたりませんよ。
当たり前のように昼寝したりパチンコしたりする専業主婦もいる世の中で本当に主さんは主婦の鏡だと思わされました。見習ってほしいですよね。無理しないで下さいね。これからも家族思いの主婦であって下さい。
主さん優しいですね。旦那さん幸せですよ。
私、季節労働者で春～秋は早朝3時からお昼まで農家でバイトしてます。合間には祖母の介護。
なので、お昼過ぎ1時間半はお昼寝してしまいます。肉体労働なので、寝ないと体がもちませんし。
睡眠不足が重なると、だるいし家事もはかどりません。疲れた時は休みましょう。お昼寝してすっきりして、素敵な笑顔で家族を迎えましょう！
バイトない時、たまぁ〰にお昼寝してしまいますが（汗）夕飯は手の込んだメニューにしてます。
主さん、頑張って下さいね。
私は友人知人宅に赤ちゃんが産まれたらお母さんに必ず、赤ちゃんと一緒に昼寝しなさいねと言います。子育ては大変です。家事をきちんとすればいいじゃないですか。
私も初めは主さんと同じように考えました。でも1冊の育児書(著者は忘れました)に出会い考えが変わりました。その本は赤ちゃんに合わせた生活ではなく、赤ちゃんをその家庭の生活に合わさせるという内容でした。
今からお母さんはご飯の支度するね。
今から掃除機かけるね。と声をかけることで赤ちゃんは、今はお母さんは自分のそばにいられないんだと学習させるのです。うちの子供たちはそうして育てました。だからお昼寝も一緒にするんです。いいか悪いかはそれぞれの考えですが。
でも寝不足は良くないですよ。
主さん、頑張っていますねっ！！
お昼寝に罪悪感を感じるようなら、21時頃(子供達が寝た後)から0時(ご主人の帰宅時間)までの間に仮眠されてはどうでしょう？
私も結婚して10年あまり。5人の子供がいるので、ゆっくり眠れたためしがありません😂
お互い体調崩さないように頑張りましょうね😊
私からのお願い☝
ちゃ～んと休める時に休息をとってください✨
私もほぼ主さんと睡眠時間が同じで、昼寝の時間もいろいろありとれませんが、時々１時間ぐらい意識不明になるときが😂
主さんより意志が弱いです😱
睡眠はかなり大切です。
主さんが倒れたらみ～んな困ります。
休める時間を作るのも仕事ですよ🎵
やることやって、旦那、子供に何も不満が出なければ、空いた時間をどう使おうと、それは人それぞれなのに、何故罪悪感を持つのかが不思議。
そう思うなら働けば良いだけの事。
旦那だって、営業と言い昼寝してる人もいるかもしれないし、喫茶店でお茶飲んでる人だっているかも💡
子供だって休み時間はある。
昼寝すると申し訳ないから、庭の手入れ…やることあるならやればいい。
ただそれだけ。
私は昼寝しますよ。眠い時は身体を休めるために寝ます。主婦は休みがないし病気になるわけにもいかないし奥さんやお母さんが元気で頑張っていることでどんなに家庭が明るく潤うか…そう思ったら体調管理も仕事のうちだと思っています。寝不足は体調崩す原因になりますから毎日じゃなくても週に何回かでも寝るとストレス解消など身体にいいですからあまり気にしないことです。と私は思っています。もちろん旦那に家事手伝ってなんて言いません。きちんとやっているからたまに昼寝してることも旦那は笑っています。
私はフルタイムで働いてますが
専業主婦さん、お昼寝くらい罪悪感持たずにしたらいいと思います😃
何もしないで寝てる訳じゃないですから😃
ちゃんと睡眠とって、スッキリして家族を温かく迎えてあげてね😊
そんな💦無理に窓拭きや、庭の手入れする事無いですよ～
皆さんの仰る通り、体調管理も主婦である主さんには大切な仕事です🙆
私も家事.育児.仕事の合間に、出来るときはお昼寝しますよ～
私の場合だけかもしれませんが…体を横にして寝てしまったら、起きる時体が凄くダルくて、余計に疲れてしまいます💦。
そんな事ありませんか？
そこで私は、マッサージチェア等のリクライニング出来る椅子に座りながら寝ています。
頭を軽くもたれさす様にして寝れば、スッキリ起きれますよ～
以外と眠り易いです☝
お試し下さ～い😺
主さん､それは自己満足ですよ。それで身体を壊したら何もなりません。
お昼寝しなくても平気な体力があるならいいですけど。
私も夫がいつも遅く､朝4時くらいに寝て11時に起きます。研究が夜中でないとはかどらないそうで。
私は夜中2時に寝て6時に起きて7時には子供が学校にでます。
私は6時～8時30分までテレビを見ながら家事をして､毎日9時～3時までパートをして､帰ってきたらゆっくり休みながら韓流ドラマやアメリカドラマの録画を見て夕方になります。
夫が仕事､子供が学校で私はテレビでも罪悪感なんてないですよ。
毎日４時間睡眠ですが､もう年のせいかあまり眠くなりません。
眠いなら寝たほうがいいと思います。
お願いですから、お昼寝してください。
適度な睡眠は家事の効率アップにも繋がります。
でもえらいですね～。私なら旦那の帰りが深夜になるならご飯作っておいて後は自分(旦那)で温め直してもらうようにして先に寝ちゃいますよ。
無理してたら倒れちゃいますよ。
今まで充分頑張ってきたのですからこれからは、しっかりとお昼寝をして体を休めてください。
短時間の間にたくさんの回答ありがとうございました。
アドバイスだけでなく、励ましや労りの言葉も頂きうれしかったです。
考えてみれば私も昼間の時間を習い事とかランチとか、自由に使わせてもらう事もあります。なのにお昼寝だけに罪悪感というのも、おかしな話ですよね…。
もともと外へ出たり体を動かしたりするのが好きなので、家の中でジッとしている事が落ち着かないという性格もあり…。
もう少し家事の時間を上手く使いながら、無理をし過ぎないように適度に休息もとるようにしていきたいと思います。
何だか一人で気負ってたようで、お恥ずかしいです。
レスくださった皆様も、働いておられる方、同じく専業主婦の方、皆様それぞれに頑張っておられる様子が伝わってきました。皆様も無理をし過ぎないよう、ご自愛ください。
ありがとうございました。
尚、皆様のお陰で気持ちも軽くなりましたので、勝手ながらスレも閉鎖させていただきます。
(今後レスいただいても、拝見できないかもしれませんので)
ありがとうございました
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