カロリーチェック🍕

食べても消費（運動）すれば太りませんよ。

食べ方も寝る前に食べないとか、注意すればいいと思います。

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>> 1 レスありがとうございます🙇

私は毎日、半身浴と寝る前にはストレッチをしています。

夕食は6時頃で、どうしてもお腹が減ったらホットミルク(低脂肪乳)を飲んでます🐮

体型も(私は標準体型と思ってますが)周りには痩せてると言われます。

私が気になったのは、世の中の女性の方はカロリーチェックはどの程度してるのか？体重チェックは毎日してるのか？
と言うことです😃

最近、私が気にし過ぎで異常なのかな💧って思ったので😥💦

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私も前は主さんみたいでした💦

何食べるにもｶﾛﾘ-気にしすぎて、ちょっとでも体重増えるととても落ち込んで、異常なほど運動しなきゃって考えてました。
まわりからは痩せてると言われてたけど自分では太ってると思い込んでました💧

だんだん悪化してほとんど食べることができなくなり
結果、拒食症と診断されました。
今はまだﾏｼになりましたが完全には治っていません…😢

主さんも私のようにならないように、、気をつけて下さい😭

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>> 3 レスありがとうございます🙇

私も少しでも体重増えると焦って😭戻るまで何時間でも半身浴です…(笑)

友達と御飯行くのもカロリー気にして好きな物食べれないし何食べようか悩んでストレスになるんです😩

十代の頃は、ぽっちゃり体型で１日、🍧かき氷しか食べなかったり、めちゃくちゃな食生活して一気に10キロ減らしました💧

それから過食などもあり増減しましまが今は落ち着いてます。
でも昔のぽっちゃり体型には絶対になりたくないし太るのが本当に恐怖です😢

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友人みたい😲☝。遊びに行った際にはちょくちょく体重計に乗り、飲み物は０キロカロリーにこだわり、もうカロリーカチカチです。我慢し過ぎから過食になり食べたら肥ると今では食べたらすぐ🚻に吐きに行くまでになってしまいました。

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3です🐤

そうだったんですか😢私もｶﾛﾘ-気にしすぎて痩せなきゃってことがｽﾄﾚｽになって過食にもなりました⤵食べたことにすごく後悔したり…主さんみたいに半身浴とか運動したり食事制限しました。今は治まって体型は普通になりました。悪化したら拒食→過食の繰り返しです😔そうすると逆に太りやすい体質になるそうです💦

食事するときは誰かと一緒に食べて楽しく食事してみては?😃
私は今現在、拒食症の時に比べると体重は増えましたが、普通の体型になって今の方が良かったって思えました。好きなものが食べれるって幸せです😊

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>> 5 友人みたい😲☝。遊びに行った際にはちょくちょく体重計に乗り、飲み物は０キロカロリーにこだわり、もうカロリーカチカチです。我慢し過ぎから過食に… レスありがとうございます🙇私は普段はミネラルウォーターしか飲みません💦炭酸が欲しくなったらコカ・コーラのカロリー０のを飲みます。前は、絶食→反動で過食→下剤で出す💧でまた絶食…をずっと繰り返してました…夜に寝ないで半身浴を夜中から明け方までしたり…😥絶食すると絶対にいつか反動くるのは分かってるので今は、最低限のカロリーで三食はしっかり食べてます。
過食嘔吐は、なかなか治らないみたいなので💦お友達カウンセリング受けた方が良い気がします💦でも、お友達の気持ちはよく分かります😠

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>> 6 3です🐤 そうだったんですか😢私もｶﾛﾘ-気にしすぎて痩せなきゃってことがｽﾄﾚｽになって過食にもなりました⤵食べたことにすごく後悔したり… 再レスありがとうございます🙇一時期は、食べ物の匂いを嗅ぐだけで吐き気がするくらい拒食になってました…でも徐々に食べれるようになってきたら今度は恐ろしい食欲😣一気に体重は増えて、焦りと恐怖で下剤乱用💧私も太りやすい体質になると分かり、食べながら少しずつ体重を減らすようにして、もう数年はキープしてますが未だに体重増加の恐怖は消えず…たまに猛烈に過食したくなる時もあります。今は下剤は卒業出来ましたが、過食した後は罪悪感で苦しくなります😔何時間でも半身浴してます😥美味しく食べないとダメですよね😩💧

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