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あっさり系で😅
こってりが続き、胃もたれ胸焼けしてます😖💦主人もです💦
あっさり系でなにかいい献立ありませんか？🐷💦一品はヘルシオで手羽先を塩焼きしようと思っています💦もやしが四袋くらいあるのでもやしを使った料理で💦その他材料は、白菜、キャベツ、玉葱、人参、馬鈴薯、生姜、にんにく、蓮根があり、お肉は牛肉、豚肉は切り落とし、鶏はせせり、ズリ、ももがあります🐷💦ハム、ベーコンもあります🐷💦
もやしとたくさん野菜を使い豚汁に…と思いましたが、いつも作ってるので😓
どうかよろしくお願いいたします😖💦
No.1233202 10/01/28 09:59(悩み投稿日時)
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副菜でもやし、白菜、にんじんで和え物はどうですか？
白菜、にんじんは歯ごたえが残る程度の千切りにします。野菜は全部茹でしっかり水を切ります。
めんつゆにすこしポン酢を入れて茹でた野菜と和えるだけです。辛いのがすきならラー油を数滴いれるとまた味がかわります。仕上げに白ゴマをふって完成です。
あとは蓮根のきんぴら
ヘルシオあるなら蒸し料理にしたら？もやし、きゃべつ、人参、じゃがいと手羽先に軽く昆布茶て酒をふりかけ蒸すだけだよ😃たれは胡麻ダレがお勧め！市販のでいいし。 もし手羽先はどうしても焼いて食べたいなら手羽先の代わりに、野菜にベーコンのせて蒸してもいいし、この場合はタレはオーラルソースがいいかもよ。マヨネーズとソースとケチャップ混ぜて、隠し味に粒マスタードいれてもいいです
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