かなり悩んでます

「サラシア」
というサプリメントを試した事がないならないなら試してみては？
大きめの薬局やインターネットで手に入ります。
後、寝起きにコップ一杯の常温の水を飲む事ですかね～。

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私も便秘がひどく病院で薬もらって飲んでました。でも今はすっきり！
ありがちな意見だけど…
食生活を見直す、食事は少なくないですか？食べる量か少ないとなかなか出にくいですよ、あとは繊維質の物ばかり食べても水分がないと詰まると聞きました
水分を取る、ｺﾛｺﾛウンチくんなら水分不足も原因かもですね
運動する、習慣的な運動は体にいいですよ
私が普通に取り入れて治ったものをあげてみました

あとはやはり病院（内科）もいいですよ
薬もうまく使って排便も習慣にさせることも可能だし、弱い薬から強いものまで症状に応じてありますから☆

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>> 1 「サラシア」 というサプリメントを試した事がないならないなら試してみては？ 大きめの薬局やインターネットで手に入ります。 後、寝起きにコップ… ありがとうございます(^―^*サプリメントは飲んだ事ないので試してみたいと思います(^O^)/

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>> 2 私も便秘がひどく病院で薬もらって飲んでました。でも今はすっきり！ ありがちな意見だけど… 食生活を見直す、食事は少なくないですか？食べる量か… ありがとうございます(^―^*私も病院の薬を飲んでました…けどお金もかかるし…病院側からも大丈夫って言われたので今は通ってません↓水分はかなりとってます(^_^;運動が足りないと思うので軽い運動から頑張ります

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便秘4～5日目になったらﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ500を全部食べます 毎日食べたら出ます(n_n)v 長いの出ます(n_n)v

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こんにちは(^0^)/私は自他共に認める！快便女王です！一昨日、茹でたサツマイモ２本と青汁飲んだら昨日は朝とお昼とお昼過ぎの３回にわたりテンコ盛り出ました！私もちょっとビックリでしたよ(´・ω・｀)出すぎですかね？でも試してみて下さいね♪

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>> 5 便秘4～5日目になったらﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ500を全部食べます 毎日食べたら出ます(n_n)v 長いの出ます(n_n)v ありがとうございます(^―^*ヨーグルトは好きなんで食べてみまぁす(>▽<)ゞ長いのしばらく…というか中学以来してない気がします…

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>> 6 こんにちは(^0^)/私は自他共に認める！快便女王です！一昨日、茹でたサツマイモ２本と青汁飲んだら昨日は朝とお昼とお昼過ぎの３回にわたりテン… 私も青汁飲みはじめました(^▽^)/しかも牛乳で飲んでるので浣腸するといつもより少しでます★サツマイモはけっこう腹にきますよね…便秘にいいみたいだけどｲﾓ類はぅ〇ちが固くなるイメージが…(-"-;

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ども(^0^)/モズクもいいですよ！モズクたくさん食べた時も大放出でした(^v^)サツマイモはそんな話しあったんですか？知らなかった…(*_*;)そういや秋の果物は便が固くなるとは聞いたけど…

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ヨガをやって内蔵や消化器官を活発に動かすようにしたほうが健康にも良いと思います

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薬は、ｳｴｽﾄﾝと言う漢方です。一番は、宿便を掃除して、朝起きてｸﾞﾗｽに一杯の水を飲みます。ｽｷﾑﾐﾙｸとﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄとを混ぜ合わせ日に三度食前に面倒ならば、ﾊﾞﾅﾅを一日2、3本いきましょう。栄養価も高いし、便秘の時には、出やすくし、下痢の時は、止めてくれます。頑張れ！

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>> 9 ども(^0^)/モズクもいいですよ！モズクたくさん食べた時も大放出でした(^v^)サツマイモはそんな話しあったんですか？知らなかった…(*_… ありがとうございます(^―^*いやぁ～…もずくは苦手なのです(￣▽￣)笑↓好き嫌いが便秘につながってるんですよね…

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>> 10 ヨガをやって内蔵や消化器官を活発に動かすようにしたほうが健康にも良いと思います ヨガはいまいちわからないんですよねぇ(>＿<;バランスボールを使うんですか?

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>> 11 薬は、ｳｴｽﾄﾝと言う漢方です。一番は、宿便を掃除して、朝起きてｸﾞﾗｽに一杯の水を飲みます。ｽｷﾑﾐﾙｸとﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄとを混ぜ合… ありがとうございます(^―^*ﾊﾞﾅﾅ大好きなんで食べます♪みなさん…朝水一杯はいいって言うんですけど(^_^;私…飲みすぎ?!ってくらい飲んでます(∨＿∨"

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ありきたりかもしれませんが…水分(コントレックス)を常に手放さず こまめに飲む。コントレックスはマグネシウムが豊富で マグネシウムは腸内の固い物を 柔らかくしてくれる作用があるらしい。だから にがりもいいですよ。後は キムチ&納豆です。臭いけど 私はこれでバナナ状の物が スルッと出ます。

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>> 15 ありがとうございます(^―^*コントレックスも飲んでました★最近は…漢方に頼りっぱなしで(;_;)ｷﾑﾁ納豆好きで食べてるんですけど…全然ですね(^_^;参りました…m(_ _)m

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