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かなり悩んでます
私は小さい頃から便秘です(T_T)便秘にいい乳製品食べたり野菜食べてもむりで一週間2週間でないのが普通です…汚い話で申し訳ないないんですが…コロッとしたようなのしか出ません(;_;)ひどい時には腸がパン②で上から吐く時もあります。今漢方飲んでます。何かいい薬があったら教えて㊦さいm(_ _)m
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私も便秘がひどく病院で薬もらって飲んでました。でも今はすっきり!
ありがちな意見だけど…
食生活を見直す、食事は少なくないですか?食べる量か少ないとなかなか出にくいですよ、あとは繊維質の物ばかり食べても水分がないと詰まると聞きました
水分を取る、コロコロウンチくんなら水分不足も原因かもですね
運動する、習慣的な運動は体にいいですよ
私が普通に取り入れて治ったものをあげてみました
あとはやはり病院(内科)もいいですよ
薬もうまく使って排便も習慣にさせることも可能だし、弱い薬から強いものまで症状に応じてありますから☆
こんにちは(^0^)/私は自他共に認める!快便女王です!一昨日、茹でたサツマイモ2本と青汁飲んだら昨日は朝とお昼とお昼過ぎの3回にわたりテンコ盛り出ました!私もちょっとビックリでしたよ(´・ω・`)出すぎですかね?でも試してみて下さいね♪
ども(^0^)/モズクもいいですよ!モズクたくさん食べた時も大放出でした(^v^)サツマイモはそんな話しあったんですか?知らなかった…(*_*;)そういや秋の果物は便が固くなるとは聞いたけど…
薬は、ウエストンと言う漢方です。一番は、宿便を掃除して、朝起きてグラスに一杯の水を飲みます。スキムミルクとプレーンヨーグルトとを混ぜ合わせ日に三度食前に面倒ならば、バナナを一日2、3本いきましょう。栄養価も高いし、便秘の時には、出やすくし、下痢の時は、止めてくれます。頑張れ!
ありきたりかもしれませんが…水分(コントレックス)を常に手放さず こまめに飲む。コントレックスはマグネシウムが豊富で マグネシウムは腸内の固い物を 柔らかくしてくれる作用があるらしい。だから にがりもいいですよ。後は キムチ&納豆です。臭いけど 私はこれでバナナ状の物が スルッと出ます。
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