弁当のおかず😔

スーパーに行ってお弁当用冷凍食品を買う
店にもよるが、４割引とか半額とかになる日が設定されている事もある

これなら、財布に安く、しかも調理に面倒なオカズが簡単、しかもおいしい
さらに小分けしてあるの、便利で無駄が出ない

っと思うが

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玉子焼きの味付けを変える👍
フリカケ(色んな味のフリカケがあるので日替わりで玉子に混ぜて焼く)シラス、紅しょうが、ネギ等々


ウインナーは醤油と七味で炒めると美味しいですよ。

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>> 1 スーパーに行ってお弁当用冷凍食品を買う 店にもよるが、４割引とか半額とかになる日が設定されている事もある これなら、財布に安く、しかも調理… 早速ありがとございます🙇
冷凍食品は元々使った事が無いのと、例の餃子事件で冷凍食品は頭から抹消しているので😥
今後も使う事は無いです😔
折角のアイデアなのにスミマセン🙇
有難うございました

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男性なのに弁当つくっているなんてとてもいいですね(*‘‐＾)-☆
弁当にいれる物は色々ありますよ！軽くパスタ🍝をいれたり、お勧めなのはアスパラをバターでいためて(アスパラは小さめに切ってください)焼いたベーコンで巻きます。最後にツマヨウジでさして完成です。春巻もいいですよ。時間がないならレンジでチン♪もたまにはいいと思いますよ～！頑張ってくださいね💕

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>> 2 玉子焼きの味付けを変える👍 フリカケ(色んな味のフリカケがあるので日替わりで玉子に混ぜて焼く)シラス、紅しょうが、ネギ等々 ウインナーは… えっ！？卵焼きの中にフリカケ？
初耳です😃
ネギはたま～に入れてるんですが😔
会社に野良猫が昼時現れてご飯をねだるものですから、ネギ抜きにしてたんですよ😥
今度試してみますね😃
有難うございました🙇

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🍜､冷凍食品を活躍させる 🍜 卵とウインナーと野菜で炒めモノ
🍜 漬物をみじんぎりにしてご飯混ぜる。
🍜 白ご飯とカレーにする 🍜 カップラーメン🍜
🍜 煮物の残り物を詰める 🍜 シーチキンとマヨネーズとブロッコリーで和える

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厚揚げを使う✨
結構ボリュームあるし、安いです😃焼き肉のたれなどで焼くと、お肉の代わりになりますよ😃

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>> 4 男性なのに弁当つくっているなんてとてもいいですね(*‘‐＾)-☆ 弁当にいれる物は色々ありますよ！軽くパスタ🍝をいれたり、お勧めなのはアスパ… 以前、パスタのサラダ風を前日に作ったりしてたんですが…😔ちょっと飽きちゃいまして😥
ベーコン巻きは良いですね～簡単そうだし😃
春巻きは作り方が解らない😠
明日はベーコンでいきま😊
有難うございました🙇

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>> 6 🍜､冷凍食品を活躍させる 🍜 卵とウインナーと野菜で炒めモノ 🍜 漬物をみじんぎりにしてご飯混ぜる。 🍜 白ご飯とカレーにする 🍜 カップラ… たくさん有難うございます🙇
カレーってのは考え付かなかった😱
有りですか？
煮付けってのは大根くらいしかやった事ないけど…😥
何かやってみます😃有難うございました🙇

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またまた失礼します。卵焼きにチーズをいれると美味しいですよ！あとネギも！砂糖を少し多めにすると尚更旨いです。醤油をかけたら私はこれだけでご飯2杯イケます(^O^)チーズは四角くに小さめに切ってください。

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>> 7 厚揚げを使う✨ 結構ボリュームあるし、安いです😃焼き肉のたれなどで焼くと、お肉の代わりになりますよ😃 厚揚げって💦豆腐売り場の近所にいる奴ですよね？
あれって味噌汁用じゃないの？違うかな？
何か勘違いしてるかな俺？あれ？揚げ？何か分からんくなった😥
有難うございました🙇
焼き肉のタレか～😩出費だな👛💸

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偉いですね😃
めんどくさがりな私も夫に毎日お弁当作ります。
めんどくさがりなので簡単なものばかりですよー。

主さんお野菜入れてますか？
簡単な野菜料理書きます🎵

●ニンジンを斜め細切りして固めに塩ゆで。お湯を切ったら塩少々とごま油、白ごまを加えて混ぜるだけ。ナムルの出来上がり😃もやしやホウレン草も同じレシピです。

●ブロッコリーを食べやすい大きさに切り、バターで炒めて、最後にしょうゆをちょっとたらします。茎はこれだとしっかり火が通らないから、最後にレンジで一分チン。

●竹輪を斜めに切って、胡麻油で炒めてしょうゆ、酒、砂糖、みりんを入れて、かつお節をまぶして出来上がり。白ねぎとかも一緒に炒めると香りが出て尚良し🎵

あとは、いろんな調味料を揃えておくと良いですよ。

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>> 10 またまた失礼します。卵焼きにチーズをいれると美味しいですよ！あとネギも！砂糖を少し多めにすると尚更旨いです。醤油をかけたら私はこれだけでご飯… 卵焼きにチーズ？
＋砂糖？
う、うまいっすか？？？💧
チーズ＋砂糖＋醤油💧が、頑張って作ってみます😥
有難うございました🙇

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>> 12 偉いですね😃 めんどくさがりな私も夫に毎日お弁当作ります。 めんどくさがりなので簡単なものばかりですよー。 主さんお野菜入れてますか？ 簡… さすが！！！おかずのプロ🙇作り方まで有難うございます。人参はカレーかシチュー以外使わない物だと自負してました😔試します。
ブロッコリーも、今は値段が高級食材の一味なので日を改めて作ってみます🙇
最後の竹輪←ちくりんかと思って💦なんだこれ？？？💧と、思ったらチクワなんですね😢
竹輪っておでんでしかお目にかかってないので、久々に再会してみます🙋
大変参考になりました有難うございます🙇
火曜日の弁当にしよっ☺

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主さんが想像してるのはもしかし油揚げ？お豆腐みたいに厚みがあって、見た目が茶色い奴です😃焼き肉のたれが高かったら、みりんと醤油と砂糖とお酒で、てりやき風～とかでもいいかも😃大豆製品は安いですよ～。あとは、ゆで卵作ってめんつゆに漬けとくだけで味付け玉子とか💡簡単なので良くやります😁

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主様、エライですね😃
私も毎日お弁当作るのですが、まる天や角天を一口に切り皿に入れ醤油とみりんを少しいれレンジで何秒かチンすると簡単だし立派な弁当おかずになりますよ😃私はいつもやりすぎて飽きましたが😣
お弁当作り頑張って下さい👍

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>> 15 主さんが想像してるのはもしかし油揚げ？お豆腐みたいに厚みがあって、見た目が茶色い奴です😃焼き肉のたれが高かったら、みりんと醤油と砂糖とお酒で… 名前が出てこなかった😥そうそれですわ😣油揚げですね😔
スミマセン何度も🙇ゆで卵の作戦拝借いたします🙋
あっ💦厚揚げ焼き肉作戦も👮
有難うございました🙇
22才なのに俺よりしっかりしてる😭

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>> 16 主様、エライですね😃 私も毎日お弁当作るのですが、まる天や角天を一口に切り皿に入れ醤油とみりんを少しいれレンジで何秒かチンすると簡単だし立派… え～と😥
マル天？角天？
って何ですか？😣
初耳なんですけど😥因みに札幌出身なんですが、天＝名古屋方面の食べ物ですか？それとも普通にスーパーに有ります？

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もやしと油揚げの炒めモノ油揚げは細切り
もやしと炒めて塩 胡椒で最後にお醤油垂らして🆗
💰30円位で出来ます😉

carrotをざく切りしてバターを一緒にレンジでﾁﾝ
💰20円位で出来ます😉
potatoを千切りしてマヨネーズで炒める。ウインナーを千切りして一緒にやると🆗💰40円位で出来ます😉

onionの角切り キャベツの角切り carrotの角切りと🐷バラ炒めて片栗粉でトロミ付けて八宝菜風。
💰100円以下です😉

卵 キャベツ 小麦粉で一口お好み焼き💰30円位で出来ます😉

焼きそば！ 肉バージョン野菜バージョン
ソース味 醤油味使い分け💰100円以下です😉
茹でササミのキャベツ和えササミは茹でる
キャベツは適当にカットする。 ドレッシングで和えても🆗
💰100円以下です😉


carrot､potato､キャベツ､もやし､🐷バラ、ササミ、油揚げ、醤油 塩胡椒
マヨネーズ、大根 onion 長ネギ は必需品です😉
焼く 煮る 炒めるでバリエーション広がるよ♪
😄👊⤴😄👊⤴😄👊⤴😄👊⤴

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😺ちゃんとなんて主さん優しいですね☺
卵焼きは必須ウインナーも必須ですよね私は鶏肉を焼いて市販の焼き鳥のタレを絡めて焼いたり、豚肉でしょうが焼きのタレかけたりしてます。煮物だと主さんは大根が煮えるんだし、人参鶏肉椎茸なども入れると美味しいよ✨前日に豚カツなんてしてれば豚カツもいれちゃうし、唐揚げなんかも👌いんげん豆とハムで野菜炒めの味にしても美味しいし、ほうれん草とハムを焼いても美味しいし彩りもいいしね☺
オカズに悩む時はスーパーのお惣菜売り場でザーと見ても💡アイデア浮かぶ時はあるよ✨頑張ってね☺

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じゃがいもを使って、
ジャーマンポテトやマッシュポテトはいかがですか？

りんごやみかん、いちごなどの果物を入れると見た目も良いかと✨

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卵焼きでレパートリー増やしちゃいましょ🎵

🐤刻みネギ＋ほぐしたカニカマ（塩胡椒）

🐤みじん切りハム＋みじん切りピーマン（塩胡椒）

🐤チーズ（塩胡椒）巻くのは難しい

🐤ほうれん草＋カニカマぐるぐる巻く（塩胡椒か醤油）

🐤しらす干しをゴマ油でカリカリになるまで炒めて＋ネギ（塩胡椒）

🐤マーガリンかバターでぐちゃぐちゃ（塩胡椒）

後は、味付け海苔、明太子、コーン、ツナ…なんでも入れちゃいます😁😁

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:溶き卵にめんつゆとお水を少々いれて作った卵焼きは、だし巻きみたいで美味しいですよ。
:ベーコン炒めバターを少しいれてざく切りホウレン草も入れ炒める、最後にちょこっと醤油たらす。
:竹輪にチーズを入れて切る。
:簡単ごま和え→市販の昆布つゆ+砂糖+すりｺﾞﾏにゆでた切ったほうれん草を入れて混ぜる。ﾀﾚは味見しながら加減してください。↑沢山作って小分け冷凍したら便利です。

:レンジでチンした榎茸と人参をポン酢で和える。
:ピーマンと魚肉ソーセージを油で炒め醤油を少したらす。

お弁当作りファイト～！

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チクワを切ってソースで炒めるだけ、ブロッコリーやインゲンなど茹でて野菜を入れる、冷凍のお弁当用の魚などを入れる、プチトマトを入れる、グラタンを入れる

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根野菜やブロッコリーを切ってレンジでチン。
竹輪や蒲鉾を小さく切って卵に混ぜてから玉子焼き。
ウインナーにベーコン巻いて楊枝で止めて焼く。
人参を薄く切って醤油で炒めてきんぴら風にする。
もやしをカレー粉入れて炒める。
面倒くさい時は冷蔵庫の残り物切って少し濃い目の味付けで炒めるか卵と混ぜて焼けはどうにかなりますよ。

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>> 19 もやしと油揚げの炒めモノ油揚げは細切り もやしと炒めて塩 胡椒で最後にお醤油垂らして🆗 💰30円位で出来ます😉 carrotをざく切りし… なまら凄げー😲💦
湯たんぽさん有難うございます🙇
参考にさせていただきます🙇
これから試作品をチラチラ作ってみますね😃
有難うございました

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>> 20 😺ちゃんとなんて主さん優しいですね☺ 卵焼きは必須ウインナーも必須ですよね私は鶏肉を焼いて市販の焼き鳥のタレを絡めて焼いたり、豚肉でしょうが… ニャン吉＝😺は人の顔見ると来るんで😥油物は食べないし、カニ入り卵焼きも贅沢な事に食べないし😥
この頃は😺に合わせた餌💦じゃない💦弁当で😥
教えてくれたおかず食べたいかも😊
なので挑戦してみますね😃
有難うございました🙇🙇🙇感謝感謝

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>> 21 じゃがいもを使って、 ジャーマンポテトやマッシュポテトはいかがですか？ りんごやみかん、いちごなどの果物を入れると見た目も良いかと✨ ジャーマンって茹でジャガとカマンベール、塩、胡椒で作る奴でしたか？
何かテレビで観たやつ挑戦したんですけど…生ジャガで💧封印しました😔
マッシュポテトって聞いた事はあるけど食べた事が無いし😥イメージが湧かない😱💧
調べてみます😃
有難うございました🙇

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>> 22 卵焼きでレパートリー増やしちゃいましょ🎵 🐤刻みネギ＋ほぐしたカニカマ（塩胡椒） 🐤みじん切りハム＋みじん切りピーマン（塩胡椒） 🐤チ… ほうれん草～懐かしい響きだ😢
忘れられた高級食材😠
食べたいけど、この時期はセレブしか買えんしなぁー😣
卵はやっぱ必要ですか～😔
コレステロールでしたっけ？食べ過ぎは何か着きますよね😥今、体脂肪12％なんでちょっと気になるかな😥
でも、有難うございました🙇
頑張って走り回ります😤

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>> 23 :溶き卵にめんつゆとお水を少々いれて作った卵焼きは、だし巻きみたいで美味しいですよ。 :ベーコン炒めバターを少しいれてざく切りホウレン草も入… 竹輪チーズ😲
その手もありましたね🎯ﾒﾓﾒﾓ㊙
なるほど
やっぱほうれん草が出てますねー
ほうれん草食べたいけど、まだ高い😤
我慢我慢😔←ってどんだけ貧乏だって話😣
有難うございました🙇

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>> 24 チクワを切ってソースで炒めるだけ、ブロッコリーやインゲンなど茹でて野菜を入れる、冷凍のお弁当用の魚などを入れる、プチトマトを入れる、グラタン… 竹輪にソースですか😲？自分はあまりかけないな😥
グラタンもママーでしたっけ？セットになってて簡単なやつ？ちと忘れましたが😥そんなんしか作れないけど、弁当に入れるんですか～？
試します😊
プチトマトとかはあまり好きじゃないんで😠好き嫌いじゃないんですよ？
あまり食べない😤だけです
有難うございました

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>> 25 根野菜やブロッコリーを切ってレンジでチン。 竹輪や蒲鉾を小さく切って卵に混ぜてから玉子焼き。 ウインナーにベーコン巻いて楊枝で止めて焼く。 … ウィンナーとベーコンは自分んちじゃおかず２品になってます😥貧乏でスミマセン🙇もやしのカレー粉炒め？初耳です😲どんな味か想像がイマイチですがやってみます😃
有難うございました🙇

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またまた✋☺
主さん、お湯でグラグラするだけのミートボールやハンバーグなんかもお手軽だよ！ハムとかの上に並んでるかも😃
ギョウザなんかも焼いたらいいの、チルド売り場にあるしね！
挽き肉を砂糖と醤油で炒めて、卵をパラパラにして、絹さやの茹でたのを斜めに切って、少し大きめの弁当箱にご飯をひいて、その３品を乗せる☺食べる時に混ぜたら美味しいよ(三色弁当)ともいうの、挽き肉の甘辛い味と、卵の甘さや絹さやの塩茹でのしょっぱさがミックスされると👌絹さや茹でるのが面倒くさい時は私はキュウリを細く切って塩もみしてます☺
あした作ろうかな😃おなかすいて来ちゃった💦ね💦

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>> 33 幻の逸品じゃないですかー😲
三色ご飯って簡単なんだ😲食べた事はあっても作った事がない😩
💡それいただきます😊
餃子も捨てがたいけど…パートのお姉さんや奥様方がウジャウジャいるからなぁ～😣
ミートボールかー😊中学以来食べてないや😥たまに贅沢してみますね😉
有難うございました🙇
腹減りましたね😣

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他のレス見てないので被るかもですが、
まずは簡単な物を…

モヤシ炒め⇒強火で水分飛ばし塩コショウだけでオッケー。卵とじにしても😊

ジャガ芋炒め⇒短冊切りで少し水にさらす。塩コショウで炒める。バター醤油でも😊

焼き肉のタレは重宝しますよ、すき焼きのタレもね。

ピーマンを細切りしてすき焼きのタレで味付け。

これは大根でもオッケー。竹輪を斜め切りしたものに使っても👌

厚揚げも使えます。
すき焼きのタレは万能です買ってソンなし😊

あと調味料で、あれば重宝するのはハーブソルトかな。
先に紹介したジャガ芋やモヤシにもハーブソルトで味付けはうんと美味しくなります😊

頑張って下さいね😊

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パストラミ風ローストポーク
・豚もも塊(600～700g)
・塩、胡椒(各大さじ１)
①豚ももに塩・胡椒をまぶす
②余熱なし150度のオーブンに脂身を上に向けた①を入れ60分焼く
③焼きあがってもオーブンを開けない。最低1時間は我慢
④冷めてからお好みの厚さに切る(冷めてないと切った時にボロボロになります)

冷蔵庫で、切った物は3日、切っていない物は1週間持ちます。
ウチでは美味しいので１日で売り切れますが(笑)

ハムの塊買うより美味しくてお得ですよ😉
ちなみコレはにモバれぴで見つけたレシピです。

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>> 35 他のレス見てないので被るかもですが、 まずは簡単な物を… モヤシ炒め⇒強火で水分飛ばし塩コショウだけでオッケー。卵とじにしても😊 ジャガ… は～ぶそると？初耳です😲もやしにそんなブルジョア的な物かけるんですか😲
ちょい勿体なさそうなので塩、胡椒にしときますけど😣
興味津々って事で😁タレシリーズは使えそうですね😊
何度か出てきてますけど、焼き肉とかすき焼き以外は御法度かと思ってたんで😣買ってみます😊
有難うございました🙇

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>> 36 パストラミ風ローストポーク ・豚もも塊(600～700g) ・塩、胡椒(各大さじ１) ①豚ももに塩・胡椒をまぶす ②余熱なし150度のオー… ぱすとらみ🔥👅ｱﾀﾞｯ舌噛みますわ😣
それって塩と胡椒だけ？んまいの？😲
ちょい興味津々です☺
出来上がるまでの約２時間😣
腹減りまくりですね😩これは来週の休みに挑戦させていただきます🙋
有難うございました🙇
今日は、もやし、挽き肉、ピーマン、ネギ、竹輪、チーズで明日の弁当試作品を作って見ます

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●キャベツとシーチキン炒めて塩・胡椒を少々
●モヤシと油揚の細切り炒めて、麺つゆと酢(ほんの僅か）で味付け
●細切り玉葱と豚肉炒めて麺つゆを水で薄めて煮込んで、最後に卵をかける

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>> 39 油揚げ買い忘れた😱あっ💦スイマセン🙇買い物から帰ってきたものですから😣色々な方達から油揚げの調理方法聞いてたのに…😢アホですわ自分😔
結構使えるんですね｢油揚げ｣って😲
過去に作って貰ったりした弁当には、一回も登場したことが無いので試そうと思ってたら…💧買い忘れました😔
買い出しの時に作ってみます😊
有難うございました🙇
物忘れが多いな～😥年かな😢

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真空パックのヒジキや大豆(茹でたもの)が100円ちょっとで売ってるので、人参や油あげと一緒に煮ておけば、お弁当のおかずにも食事の副菜にもなりますよ😃
あと、高野豆腐はどうですか？夜のうちに煮ておけば、切るだけ🙌

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ジャーマンポテトは、茹でじゃが、タマネギ、ソーセージ(ベーコンなど)をバターで炒め、塩・胡椒で味付けすれば出来上がりです😃

マッシュポテトも茹でじゃが(または、じゃがいもを皮ごとラップしてレンジ)を形がなくなるまで潰して牛乳を少し加えて混ぜればできますよ😊🎵
牛乳の代わりに生クリームを入れて作るとより美味しいです✨


お弁当作り頑張ってください👍

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>> 41 真空パックのヒジキや大豆(茹でたもの)が100円ちょっとで売ってるので、人参や油あげと一緒に煮ておけば、お弁当のおかずにも食事の副菜にもなり… スミマセン遅くなりました💦
たまにフジッコシリーズのヒジキとか使いました😊
高野豆腐はまだ試して無いですけど、どう調理するのか😥
今度、パッケージの裏見てみますね😊
有難うございました🙇

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>> 42 ジャーマンポテトは、茹でじゃが、タマネギ、ソーセージ(ベーコンなど)をバターで炒め、塩・胡椒で味付けすれば出来上がりです😃 マッシュポテト… マッシュポテトってそれだったんですか～😲💦かな～り昔の給食で食べた気がする位ご無沙汰です😱給食のおばさんの｢おやつ｣かと思って食べた記憶がほんのりと…👵
そか～あれマッシュポテトって名前だったんだ～😢懐かしい🏫ジャーマンポテトの作り方も有難うございました😢🙇
記憶を甦らせていただき有難うございました💮💯

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魚肉ｿｰｾｰｼﾞを斜め切りにして炒め醤油を垂らす☝
ほうれん草が高ければ水菜のお浸し☝

バラ肉に梅肉を塗って小ネギを肉の幅に切って何本か束ねて巻いて焼く。梅肉だから味付け必要なし☝

なめ茸の瓶詰めに三つ葉をｻｯと湯通しして和える。なめ茸に味ついてるのでこれも味付け必要なし☝

簡単で安上がりだよ😁

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>> 45 ほ～😲水菜ってそんな使い道があるんだ💮いつも素通りしてました😔
バラ肉と梅肉と小ネギ🍻←じゃなくて😥💦⬆ちょっとやってみます😊
小ネギ高いから⤵長ネギでもいいのかな？まぁネギだからいいか😃💮
有難うございました🙇
明日の弁当…😥
皆さんのお陰で8品も試作品ができました～💮
まぁ3品食べちゃいましたけど😔💧
有難うございました🙇

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魚肉ｿｰｾｰｼﾞを細切りにしてピーマンの細ぎりと炒めて塩胡椒😃
残り野菜と少量の豚肉を炒めて焼肉のタレで味付け😃

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長ネギだったら細く切った方がいいかも☝

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>> 47 魚肉ｿｰｾｰｼﾞを細切りにしてピーマンの細ぎりと炒めて塩胡椒😃 残り野菜と少量の豚肉を炒めて焼肉のタレで味付け😃 夜遅くに有難うございます🙇
明日のおかず作ってたんですか？
やっぱ｢タレ｣がキーポイントなんですね😊参考になりました💮こっそり今日買ってきましたけど😁
後は魚肉ソーセージもレシピとして多いんですね😃
いつもｼｬｵｴｯｾﾝとか、粗挽き?なんたらっての(テープでくっ付いた２袋の、あれ)ばかり買ってましたけど😔
今度はそれいってみます😊
有難うございました🙇

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>> 48 長ネギだったら細く切った方がいいかも☝ 出来の悪い生徒で何回もスミマセン🙇💦一応、包丁の腕は小学生並みなので😤頑張ります(豆腐を切らしたら達人ですけど😤)
ネギ…💧強敵だな😥有難うでした🙇🙇

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