ダイエットしても体重が減らないです。

ぴりからこんにゃくを食べてみたらいかがでしょうか？
あとキノコ炒めなんかも美味しく食べれますよ

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>> 1 よく糸こんにゃくを買いますが、ピリ辛こんにゃくと言うのもあるんですね。明日、お店に行ってみます。

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64キロ→45キロまで痩せました😃✊


産後ですが🐥


もやしで痩せましたょ😃

何にしろ気持ちが大切です！


努力しなきゃ痩せれる訳ないですから😃💧

頑張って～✊

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朝食と夕飯を逆にしています。朝はしっかりと食べて、夜は軽く良く噛んでます。排便も出来るだけ習慣にしています。
食べたり、食べなかったりはしないよう気を付けてます。

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こんばんは。
永遠のﾀﾞｲｴｯﾀｰ(泣)です😭
80ｷﾛ～65ｷﾛまで痩せたのに⤵妊娠をきっかけにまた80ｷﾛまでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ💦
そして………今73ｷﾛまで落ちましたが まだまだ続行中です😭

冬場は室内での 踏み台昇降が効きますよ👌
食事は３食ﾊﾞﾗﾝｽよくとった方が👌
間食は❌
お酒も❌
甘いもの食べたくなったら果物が👌

これで３ヶ月で7ｷﾛ⤵出来ました😊
私も 気合いいれて頑張りますので 主さんも がんばって下さいね✨

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162cmで52→44ｷﾛを１年以上キープしています。太れなくなりました。


全力で仕事をしています。家にいる時は常に家事をしています。音楽やスポーツなどの趣味に力を入れています。とにかく動いてます☆

甘いものが大好きなので朝がっつりたべます。朝から生チョコとか平気です。昼もカツ丼とか親子丼とか,とにかくがっつり食べます。

夜は和食,もしくはサラダとスープとリンゴがメインです。ドレッシングに色々こだわりをもち楽しんでいます❤

あとは休日ｵｼｬﾚをして、心の中でｽﾘﾑな自分を褒めることで意識を高めています(笑)

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主さんは普段どういう物を食べてますか？

思うに、多分野菜が足りないんだと思いますが。痩せないというスレをたてる人達は大体何を食べてるか、という内容を見ると野菜がまず出てこないのでそう思いました💧

私は去年68㎏ありましたが、野菜中心の生活にしてからゆっくり痩せていって一年かけて10㎏落ちました。運動はしていません。
正月は食べ過ぎて3㎏リバウンドしてしまいましたが、食べ過ぎないよう気をつけたらまた3㎏落ちました。その後は運動しないと落ちてくれないみたいです😂一昨年まで痩せたためしのなかった肥満家系の私でも落とせたので、もう一度食生活を見直してみた方が良いかも。

ちなみに、お菓子は週に2～3回食べますが、食べ過ぎたら翌日から3日かけて少しずつ減らして食事の量を調整してます。我慢しすぎず、ゆっくりやるのが一番効果があるみたいです。
あと、ご飯は少なめ、おかずを多めに(野菜が少ないと意味なし)すると良いです。

正月のお餅でリバウンド率が高いのを実感しましたので、炭水化物には充分注意が必要です😱

私は今年運動でダイエットに挑戦します😤お互い頑張りましょう💪

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>> 3 64キロ→45キロまで痩せました😃✊ 産後ですが🐥 もやしで痩せましたょ😃 何にしろ気持ちが大切です！ 努力しなきゃ痩せれる訳… もやしは、１日どの位食べていたんですか？

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>> 4 朝食と夕飯を逆にしています。朝はしっかりと食べて、夜は軽く良く噛んでます。排便も出来るだけ習慣にしています。 食べたり、食べなかったりはしな… 朝食と夕食を逆ですね。頑張ります。

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>> 5 こんばんは。 永遠のﾀﾞｲｴｯﾀｰ(泣)です😭 80ｷﾛ～65ｷﾛまで痩せたのに⤵妊娠をきっかけにまた80ｷﾛまでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ💦 そして…… 踏み台昇降ですね。
やってみます😄

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>> 6 162cmで52→44ｷﾛを１年以上キープしています。太れなくなりました。 全力で仕事をしています。家にいる時は常に家事をしています。音… 凄くスリムでうらやましいです。
私もスリムになるように頑張ります。

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>> 7 主さんは普段どういう物を食べてますか？ 思うに、多分野菜が足りないんだと思いますが。痩せないというスレをたてる人達は大体何を食べてるか、と… 野菜は、そんなに多い方ではないですが、スープに茸、ワカメ、煮干し、もやし、ふ、こんにゃくを入れるようにしています。
後はキムチも食べています。

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