気分にムラ。
私はすごく気分にムラがあり、悪いときは死んでしまいたいと思うぐらい、落ち込み 仕事も憂鬱そうにして、良いときは普通に仕事できるのに、その温度差が激しいです。どうすれば 気分のムラは少なくなりますか? 調子の良い自分を保つのが難しいです。気分にムラがありすぎて 周りが気を使うと言われました...
No.12505 06/02/06 19:59(悩み投稿日時)
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こんにちは。私も気分にムラがあります。
機嫌が悪いときはかなり無口です。さらに態度も悪い。
そんな時、会社のトイレで1分間仮眠を取ります。眠くなくてもリセットするつもりで。好きな音楽を聞いても効果的(^o^)
リフレッシュを心掛けてみては?
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