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身長と体重
166cmで60.4㌔もあります↓これってかなり太ってますよね…。頑張ってダイエットしているのですがなかなか効果がありません。目標は52なんですけど、今月末までにあと4㌔落としたいです!!なにかいい方法ありませんか？
No.125807 06/08/15 12:16(悩み投稿日時)
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身長あるし、その分体重増すから無理なダイエットゎ…体壊すよ(☆´∀｀)１日腹筋、背筋、腕立てを15回ずつ毎日続けて、半身浴を20分くらいしてみて？きちんと入る前と入った後ゎ水をいっぱい飲んでね☆そしたら、少しずつ減るから体にあまり負担かけることなく健康的に体重減ると思うよ☆55㌔がまでが目安だと私ゎ思います。
ふつうなのですか!?私の家ではいつも「あんたは太い」とか「ブタ」って言われ続けて育ったので体重に関してはものすごいコンプレックスがあるんです(泣)
昔水泳をしていたので筋肉はあると思うのですが…。
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