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大食いまたは過食の方
１日にどれくらい食べますか？
私は朝ご飯２膳、昼お弁当１つ、夕方にカップラーメン＆おにぎり食べて、夜旦那が帰ってきたらまた夜ご飯食べます。
おやつに甘いもの(板チョコ２枚)食べます。
外出は10分程度、あとは家でゴロゴロでした。
身長156㎝体重50弱です。
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自分も主さんみたいなかんじで食べてましたが体型・体重はほとんど変化無しでしたが…30歳頃を境にブクブクと…今ではみごとなメタボです😢30歳の時の健康診断の時→175㌢60㌔ 現在37歳→175㌢88㌔ 多分…学生時代までに運動で付けた主に下半身の大きな筋肉(お尻・太もも)の衰えによる基礎代謝量の低下が原因かと…。
私は主さんよりもっとたくさん食べてますが157ｾﾝﾁ 44ｷﾛです。
外食へ行ってもﾒｲﾝを２つ食べます。
例えば天丼とカレーうどん、スパゲティとドリア…みたいに。
でも夜８時以降は食べないと決めています。
主さんもご主人との夜食をやめるだけでもﾀﾞｲｴｯﾄになるのでは？
私もヤバかった💦
数年前までは朝ご飯を普通に食べ、昼はお弁当＋お菓子、夕方にマックのセットかラーメン、夜9～10時頃に普通に夜ご飯を食べ、お風呂に入った後にアイス🍦って感じの生活を送ってました💦
高校入った時の体重は158㌢44㌔。卒業する時は49㌔ありました😱3年間で5㌔も蓄えました💧運動もほとんどしてなかったし、当たり前ですよね😱
私もかなり食べます(-.-;)今日
朝→ご飯大盛り.納豆.煮物サラダ
昼→マグロ丼定食(外食)
夜→いなり寿司10個.ｼﾞｬﾑﾊﾟﾝ4つ.苺牛乳.ヨーグルト(大)
間食→サラダせん2つ.ﾐﾙｸｺｺｱ.ﾌﾞｯｾ.アイスティー
162ｾﾝﾁ58㌔です｡下半身かなり太めです
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