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買い物で…
今、ダイエットしてます。買い物に行くと、アイス、おかし等を買い溜用で何個か買ってしまいます。でもその日にドカ食いっぽくなり、２、３日目ぐらいから好きなものがなくなってくると質素な食事になり、減量が少し順調になります。その後、また買い物に行くと甘いものとかを買ってしまい太るの繰り返しが最近続いています。意味ないですよね？いい方法知ってる方いたらアドバイスお願いしますm(_ _)m
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ﾚｽありがとうございます。確かに(^_^;)実は、いつからかストレスが溜ると過食で発散することが多くなってました。今は寂しいのと、他のことに目を向けても何もする気力がない、どうしようもない感情の時に食べると気持ちが和らぐので食べたくなります。それで買ってしまいます。自分に甘いだけなのでしょうか？
甘いですね(^_^;)
買い物行く時に、必要最低限の物だけ買うようにギリギリの金持ってけばいいんじゃないですか？
そうすれば、お菓子とか買う余裕無くなるでしょ。
それでも目的の物買うのやめてまでお菓子とか買っちゃうくらいなら……救いようがないですが。
我慢の反動じゃないですか？ダイエットや我慢はストレスになるから…
倖田來未ダイエットは良いですよ！
６時までは好きな物を好きなだけたべる！でも６時以降は食べない！
それも駄目なら、主さん、意思が弱いんですよ！
食べたくなるのって口の中が寂しいからだよね～、ならば、ガム(カロリー控えめ)とか噛んでたりすると満腹感出てきますよ～😃飴はＮＧです❌ 後硬いもの、歯ごたえのいい物とかですかね😃頑張って下さい💪
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