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卓球イップスを克服したい
こんばんわ
こちらで悩みを投稿して
卓球のイップスだったことが
わかりました｡
週１で近くの体育館で
卓球をやりたいので
イップスを克服したいと
思っています
部活を引退して
1年近くたつのに
今だに ﾌｫｱ打ちや
ｻｰﾌﾞができません
同じような経験した方など
アドバイスお願いします🌱
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再です😥
イップスについて少し勉強してきました。
ワタシも去年１１月の（近郊では）大きな大会後そうみたいでした。
コーチと監督に特打ちをしてもらいながら克服中ですが最近心に変化が出てきました。《ワタシの卓球》をやろう。と。
先輩にあなたの卓球の最大の武器は技より💖だよと言われ、５月の試合に向けて調整に入れそうです🎵
主さんのイップスも克服できますように
再々レスです😃
ワタシは主さんと逆でバックが打てなくなりました。
基礎練習からやり直しました。
感覚もつかめなかったです。
強い玉を返したくて変にリキんでしまっていたようです。
サーブも同じ。ルール変更も原因では❓
振り切れないのは、やはり💖
うちのコーチの指導法をひとつ紹介します。台から１メートルくらい後ろに下がります➡床にバウンドさせ➡振り切る。
この位置からだと振り切らない入らないと聞いています。
あとは…とにかく数をこなしました。
ファイトですファイト🎵
こんにちは。僕は卓球ではなくテニスですが経験をもとに話します。
試合の前日の寝る時に俺は必ず出来ると何度も言い聞かして暗示をかけます。暗示がきいてきたら、次は試合の１ポイント目からマッチポイントまでの流れを思い浮かべます。この時、必ず全てのポイントを自分の得意なプレイでいい形で取っているようにイメージします。この２つの暗示を実行するだけで調子が上がりますよ！
あと試合中は出来るだけ一点に集中して見ること、ポイントとポイントの間に周りをキョロキョロするのではなく、例えばラバーの真ん中をじっと見つめたりする。それだけで集中力が上がります。
あとは場数踏むしかないですね！！頑張ってください！！
イップスって強烈なプレッシャーからごく簡単なプレーが出来なくなる事だからプレッシャーが無くなれば治るはず何だけどまだ高校時代を引きずってるって事でしょうか？
直接の原因とか分かればそれを克服する事で自信は取り戻せます。
でも俺的にはもうあまり考えない方がいい気がしますね。もう別に出来なくても良いわけだし
それぐらいの感覚で気軽にやる方がいいような気がします。
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