辛い…………
PMSで悩んでいます。
排卵日あたりからｲﾗｲﾗしたり､無意味に泣きたくなったり、やる気も起きなくなるし、消えたいと思ったり､自傷行為や仕事中も製造業なのですが製品をぶん投げたくなる衝動に襲われたりもします(それは何とか抑えられてますが)。
それで彼氏とも月1回は些細な事で喧嘩になり……。
昨日はついに、本気でうざい･金輪際連絡してくんなと言われてしまいました…。
もぅ辛すぎて婦人科に行ったのですがﾋﾟﾙは喫煙者なので断り､漢方も先生があまり効かないとおっしゃられたのでﾃﾞﾊﾟｽ0.5mgを処方してもらいました。
でもｲﾏｲﾁ効果は感じられず……。
婦人科よりも精神科に行った方が良いのでしょうか。
あと先月は月経後も、やる気がない等の症状が続いていたのも気になります……
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命の母Aが効きますよ。
あと簡単？な体操あります
正座の状態から徐々にそのまま後ろに倒れて行くの
結構きついかも 最初は背中にクッション当てたらいいかも。
骨盤内筋肉が伸びて骨盤内緊張が取れるのです。
おまけに太ももの筋肉も伸びますよ。
辛さよく分かります。
私もそうです、その時期イライラしたりよく泣いてケンカになったり困らせたりします。
自分自身嫌気がさし、病院行こうかと思いましたが、過去精神科の薬が合わなかった経験もあり結局まだ行ってません。
彼氏さんには、「そういう時期だから」と話してますか？
私は話してます。
前の彼氏はそれでも、分かってくれなくて毎月ケンカしてましたが、
今の彼氏は段々と理解してくれてると思います。
自分も、その時期は精神的に不安定でそうなるから、迷惑かけてゴメンと謝るようにしてます。
一緒ですよ！私も排卵後～苛々する月もあれば、気分が落ちて泣く事も…もちろん旦那と喧嘩になります。
でも旦那が気付くんです！『あ～生理だ！俺に当たるな』とか
『もうすぐ生理だから気分落ちてんだよ』とか…
あなただけではないですから！
気にしなくて大丈夫。
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