10キロ完走するコツ

７ｷﾛ走れているなら、大丈夫👍完走出来ると思いますよ😊

大会では、必ず同じようなペースで走る方が固まってきて、ペースメーカーにできるし😊
何よりも、沿道からの拍手や声援が🙌後押ししてくれます😊
前半オーバーペースにならなければ、大丈夫👍必ず完走できます😊

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>> 1 同じペースで走ってる人の集まりについていけば、完走できそう☺それに本番には声援があることを忘れてました😃💦なんだか完走できそうです✨楽しんで走ってきようと思います✌

レスありがとうございます😊🌼

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年齢関係なく、ジョギングしない人は10kmなんて完走出来ないんじゃない？
きっとペースが速すぎるのだと思います。完走だけを目指すなら喋りながら走れるスピードでどうぞ。
頑張って下さい。

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10キロやハーフはスピードが速いのでかえってキツいです💦フルやウルトラの方が楽ですよ😊最初にまわりに感化されて速く走りすぎなければ大丈夫だと思います😃後半はまわりの流れに身をまかせて👍2～3日前から走る距離を控えて炭水化物を沢山取るといいですよ🍙

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>> 3 年齢関係なく、ジョギングしない人は10kmなんて完走出来ないんじゃない？ きっとペースが速すぎるのだと思います。完走だけを目指すなら喋りなが… 今朝、市立の運動施設のルームランナーで10キロ完走できました✨

２番さんのご指摘通り、ペースが早すぎたみたいです😃💦

ありがとうございます😊

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>> 4 10キロやハーフはスピードが速いのでかえってキツいです💦フルやウルトラの方が楽ですよ😊最初にまわりに感化されて速く走りすぎなければ大丈夫だと… 今さっき完走できました😃✨あとはもう何回か走り込んだり、前日炭水化物を沢山摂取します😊

ありがとうございます🌼

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もしかして‼
大阪であるやつです⁉
29日の⁉

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>> 7 いえいえ、25日の群馬で行われるやつです😃

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