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自主練習をする場合、何をしたら…？(テニス)
根っからの運動嫌い（軽い運動でも動くこと自体が面倒）で、今の年齢になるまで運動という運動をしたことがありません。
学生時代も体育の授業は持病（喘息と股関節）で言い訳してほとんど休んでたくらい運動嫌いです。
なので体力も一般の方に比べ、かなりスタミナ不足です。10ｍ走ったら息が上がるくらい体力ありません。
２年程前、持病（精神の方）が悪化し、それまでできていたことが完全にできなくなり入院。退院してから最近まで引きこもり状態でした。
引きこもりで寝たきりでいたのでさらに体力や筋力が衰えました。起き上がるのさえキツくなりました。
生きる楽しみを完全になくしていたのですが、先週テニススクールに行ってみました。動くのが嫌いなのになんとなく浮かんだのがテニスでした。
24年間、全くと言っていいほど動かなかった人間がテニス…。続くのか、楽しめるのかまだ分からない状態です。
続ける場合、自分でできる練習などはあるのでしょうか？家は狭く練習ができるような場所はありません。
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主さんよく決心されたと思います😄テニスは年齢を重ねても出来るし、楽しいですよね❗
私も３０歳過ぎてから、テニス始めました。
最初のうちは素振りでもいいと思います。私は、自宅の前で夜、素振りしてました。
ある程度打てるようになったら、市民コートなどに併設されている、壁うちコートなどで練習するのもいいと思います。
お互い頑張りましょう！
2さんは、テニスを楽しむことを否定している訳ではないと思いますよ。
楽しむために、体力維持が必要であり、自主練習でテニス自体の技術を上げるのは二の次だとおっしゃっているのだと思います。
楽しむための体力を付けるには、根っから運動嫌いで動くこと自体が面倒という意識を変えないと駄目だとおっしゃっているんだと思います。
動くのは面倒、でもテニスは楽しみたい、は成り立たないと思います。
自由に動ける体力が付けば、テニスも楽しめると思います。
テニスにこだわらず、はじめは、歩いたり走ったり柔軟体操したり筋トレしたりすればいいと思います。
それが、テニスを楽しむための体力に繋がると思いますよ。
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