カロリーメイトって何にいい？
今 ダイエット中です
153㌢50㌔です
夏までに45㌔になりたいんですが・・・
お菓子の代わりにカロリーメイトって・・・逆に太りますよね？
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カロリーメイトは補助食品です。
過剰なカロリー制限は良くないしリバウンドする可能性もあります。
補助としてエネルギーを補給するのに活用したら良いと思います。
太ることを気にしているなら、
ソイジョイを食べたらどうでしょうか。
カロリーメイトは100k㌍
ソイジョイは130k㌍強
ソイジョイの方がカロリーは高いけど、ソイジョイは低ＧＩ食品で、太りにくいです。
また、大豆を原料としているのも良いです。
太るかどうかは、カロリーだけではありません。
カロリーが低くても太りやすい食べ物、
カロリーが高くても太りにくい食べ物もあります。
カロリーメイトは､食事する時間もないくらい忙しい人です｡
1本100キロカロリーと､意外と高カロリーです｡
あとおにぎりは大きさや中の具によりますが､1つ200～250キロカロリーです｡
厳しいようですが｢○○ならおやつに食べても大丈夫｣言っている人で､ダイエットが上手くいった人を知りません｡
うん。主さんの年齢なら間食抜くだけで５キロなんて軽～く痩せますから。（加齢と共に痩せにくくなります）
間食なんて元々不要なものなんだから、抜いたからって体調崩すこともないしね。
大丈夫。変に気合い入れるまでもないですよ！楽にいきましょう♪
あまり無理はしないで下さいね？
ガリガリになっても、肌がガサガサだったり血色が悪かったら見た目悪くなっちゃいます
おやつを急に止めるのもストレスになるかもしれませんし、代わりにグレープフルーツなんかの柑橘類を食べるのはどうでしょう？
香りからしてダイエット効果があるみたいですし、カロリー少なくビタミンもとれちゃいます
無理な食事制限は禁物！
綺麗に痩せましょう☺
過激なカロリー制限するなら間食の方が良いです。
柑橘類ならＧＩ値も低く、肥りにくいてます。
ただし、ＧＩ値が低いからといって食べ過ぎは注意しましょう。
また果物は食後よりは食前の方が良いです。
他にもゼリーやヨーグルトはどうでしょう。
間違っても過激なカロリー制限や単品ダイエットは、ダメです。
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