注目の話題: 若いうちに恋愛してきたカップルが羨ましい。結婚のプレッシャーに迫られずに恋愛してみたかった。今の歳となったら結婚相手を探さなきゃいけないから恋愛を楽しむ; 離婚について相談です。私には妻と成人した子供が３人中学生の子供が1人おります。若い頃は勤めておりましたが、30になる頃両親から実家の事業を継いで欲しいと; 整形しようかな。付き合って２年ですが、彼は私とは結婚しないと言っていたので、私から結婚迫るのは控えています。彼は面食いで、元カノやアイドルを”可

基礎代謝↔低体温

回答5 + お礼5 HIT数 1322 あ+ あ-

悩める人（ 24 ♀ ）
10/05/11 10:26(更新日時)

ほぼ毎日、基礎体温を測定していますが、体温が35℃台と低体温です😔💦

・疲れやすい
・朝起きるのが辛い
・やせにくく太りやすい
　(特に下半身太り)
・冷え性
などなど😭本当にいいことなしです😭

『基礎体温が低い(低体温)＝代謝が悪い』
ということですよね❓

代謝が良くなれば基礎体温も上がるのでしょうか❓

どうしたら代謝がよくなりますか❓❓❓

良い方法があれば教えてください😭お願いします🙇

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No.1318203　10/05/10 17:20(悩み投稿日時)

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No.1 10/05/10 18:24
通行人1 ( 20代 ♂ )

試しにウォーキングを始めてみたらいかがかと。
軽めの筋トレもどうでしょうか？

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No.2 10/05/10 18:31
通行人2 ( ♀ )

筋肉を付けることです。

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No.3 10/05/10 18:32
通行人3

生姜を料理に使う
ヌルメのお風呂で半身浴

食生活からも改善して
代謝消耗できる体にしてあげる。

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No.4 10/05/10 18:59
お礼

>> 1 試しにウォーキングを始めてみたらいかがかと。軽めの筋トレもどうでしょうか？ﾚｽありがとうございます☺

ウォーキングや筋トレですか☺最近、運動不足なのでやってみたいと思います☺✨
ダイエットもしたいので一石二鳥ですね☺

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No.5 10/05/10 19:00
お礼

>> 2 筋肉を付けることです。ﾚｽありがとうございます☺

筋トレ等で筋肉をつけるようにがんばりたいと思います☺✨

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No.6 10/05/10 19:03
お礼

>> 3 生姜を料理に使うヌルメのお風呂で半身浴食生活からも改善して代謝消耗できる体にしてあげる。ﾚｽありがとうございます☺

忙しくて、ほぼ毎日シャワーで、お風呂に浸かることが最近少ないので半身浴してみます☺♨

生姜は、市販されているチューブ入りの生姜でも効果はあるのでしょうか☺❓
さっそく生姜を使ってみたいです☺✨

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No.7 10/05/10 19:53
通行人7 ( 20代 ♀ )

日常的に生姜を摂って、お風呂から上がる時に水シャワーを手足にかけてから出る。

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No.8 10/05/10 23:38
通行人8 ( ♂ )

だいたい基礎代謝量＝筋肉量…なんです。動物である人間にとってはそれが基本であるべきではないでしょうか？

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No.9 10/05/11 10:25
お礼

>> 7 日常的に生姜を摂って、お風呂から上がる時に水シャワーを手足にかけてから出る。ﾚｽありがとうございます☺

料理のレパートリーが少なくて、生姜といえば『豚の生姜焼き』とか『冷や奴＋生姜』くらいしか思いつかないけど、料理の本を読んで研究してみます☺

それに、
お風呂からでるときは冷水がいいなんて知りませんでした😲‼
逆に冷えそうですが、実はそれがいいのでしょうか☺❓

今日からやってみます☺✨