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強迫神経症について
教えて下さい。
私は現在も色んな心の病を持っているんですが…(パニック症や軽い躁鬱、広場恐怖など)最近強迫観念?に悩んでいます。
殺人のニュースや、その話題になった時などに感じます。
殺人は本当に大罪だと思います。裁かれて当然だと。しかし、怖いわね~なんて言葉で片付けてしまう周りの人間に不信感を感じます。何故他人ごとのように思えるのかすごく不思議です。いつ自分が被害者になって、加害者になるかもしれないのに。
平然と生きてる人間に凄く苛々します。
といった感じです…。
まだまだあるんですが
全く自分と関係ない事にまで頭を悩ませて、自分でもしんどいです。
寝る前や、授業中にも こんな事ばかり考えてしまい辛くなります。
考えたくなくても
拭い去る事が出来ず辛いです。
もっと楽に生きたい。
考えたくない…なのに考えてしまいます(T_T)
そして自分が悪い。
自分はなにも出来ない。
凄く申し訳ない気持ちになり
死んで償わないといけない気がして
苛々すると自傷行為(ストレス発散らしいです…)をしてしまいます。
これって強迫神経症なのでしょうか…?
アドバイスお願いします(>_<)!
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ニュースを見て、思う事は夜道を一人で歩かないとか、変な人に関わらない、だけでいいね。みんな明日はどうなるかわからないけど、考えてもどうにもならない事に使う時間がもったいない。自分が何も出来ないという事が気になるのだったら、たとえば警察に勤めるとか、あとどんな事が不安になるのかわからないけどそれをなんとかできる職業につく事を考えてはいかがでしょうか。
どうにもならない事ではなく、どうにかできる事ができる自分になるために時間を使うとどうかな。一生懸命それに向かっていると不安も消えるよ。
人の役にたつ人間になりたいんでしょ?そのためにずっとその方法考えては?
その集中でやれば必ずなれるよ、期待してます。
文面をみると病院には通ってないみたいですね 病院で診察を受けて不安を取り除くが解決策ですが抵抗があるようでしたら 学校には心の窓口の連絡先がありますよね 一度 相談するといいですよ あと クラブで思い切り体を酷使して 帰宅すれば 熟睡して体や脳を休ませるのも 方法ですよ 考えすぎないように
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