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女性のバイオリズム?

回答3 + お礼0 HIT数 1746 あ+ あ-

悩める人( 37 ♀ )
10/05/21 02:35(更新日時)

1ヶ月の中で
ワケもなく鬱っぽい日やスッキリ元気な日や…
体や精神面が
自分の意識とは違うバイオリズムで
どうにもコントロールできません
更年期かもしれませんが
やはり女性は1ヶ月のホルモンのバイオリズムで流れているので
仕方ないのかもしれませんが
なんとか
1ヶ月バランスよく過ごせるアドバイスがあれば
よろしくお願いします

No.1325926 10/05/20 00:30(悩み投稿日時)

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No.1 10/05/20 04:37
通行人1 

✋軽めでもいいから運動して汗かいて発散したら、少しはマシかも‼

No.2 10/05/20 08:49
らん ( 30代 ♀ RwdXw )

私もあります。

私は生理が定期的にくるので 生理前の一週間位は落ちて何もかも嫌になります…
終わった後 数日は落ち着いて居られますが その後はイライラがあります。

なんか毎月 同じ感じ…
日記 つけてみると サイクルわかってくると思います。

No.3 10/05/21 02:35
通行人3 ( 20代 ♀ )

私も同じです
PMSかもしれませんよ

生理前にイライラするタイプならビタミンB6を積極的にとると良いそうです

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