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お願いします💪🙇🙇💦
自分ゎ背わ高い方なんですけど体が細くて貧弱です‼😱💧
特に胸板を厚くして胸筋を付けたいです✋✨✨
なんかイィ筋ﾄﾚ方法ないｽかね❓❓❓😊
とにかくどんなんでもイィんでイィのがあったら是非💡教えて㊦さい🙇🙇🌟🌟
No.132908 06/09/22 18:22(悩み投稿日時)
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自分に厳しくないとなに一つ出来ないよ 今 高校生だよね？部活とかやってないの？あとオヤジのアドバイスとして 筋肉だけつけたとこで シュワルツェネッガー! 強そうに見えてもすごく動き悪いよね!?大事な事はガチガチの筋肉をつけるより柔軟性のある打たれ強い筋肉と体自体の柔軟性。ちなみにオヤジはガキの頃から柔道で社会に出てから日本拳法と実戦空手をやって来たけど一番よかったと思う事は精神的に凄く強くなった事! まずは体を鍛えると同時に自分自身を鍛えよう“ 継続は力”何かを始めるからには自分で決めた目標までは必ずやりとげる事 男なら!!!!!!!!
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