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寝ることがストレス発散
高校3年です
私はもう少ししたら英検があるのに勉強もせず毎日寝てしまいます。
朝8時に起きて学校から帰って4時から7時まで寝て、ご飯やお風呂に入って10時にはまた寝る。の繰り返しです。
癖がついたのか時間になると眠いです。
寝過ぎて頭痛いとはかないです。
元々、ストレスが溜まると寝ることか夜1人DVD見て泣くことしか発散出来ないので、平日は寝るしかないです。
(クラスで浮いてるし、後輩に悪口を大声で叫ばれたりされてるのがストレスです。)
しかし、勉強もしなきゃいけません!母も寝過ぎに心配し始めました…。
9時から寝ないような薬を飲むとずっと寝れなそうで、怖いです。
誰か助けてください。
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No.1330827 10/05/25 21:09(悩み投稿日時)
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体が疲れていないのに
寝すぎてしまうのは
よくない気がしますね。
睡眠時間は1時間半の倍数がいいと
聞いたことがあります。
休みの日などで夜更かしするか早起きするかで調整してみるのがいいと思います。
あるいは、体をいっぱい動かして
心身ともに疲れさせて寝るのも
いいかもしれません。
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