注目の話題: 今年で46歳になります。職場の年下の若い男の子を好きになりました。その子が思わせぶりな言動をしてきたのに付き合ってくれませんでした。お相手は今年で21歳; GWに男一人で初めて美術館に行こうと思っています。しかし恥ずかしながら周りからどう思われるか不安で迷っている状態です。一人で来て寂しい奴、変わった奴だと思われな; 結婚を前提に付き合っていた彼女に振られました。理由は私の大きな嘘です。私的にはつかざるを得なかった嘘(事情があったので)。これが逆鱗に触れた様で、今まで話し

エクササイズに詳しい方、教えて下さい🙇✨

回答1 + お礼1 HIT数 1043 あ+ あ-

ハナ（ 21 ♀ vGZAw ）
10/06/07 19:02(更新日時)

エクササイズ歩数（3メッツ以上に相当する時速4km以上の歩数）が一日平均4109歩・35分・2.7Exでした🍀エクササイズ歩数以外の歩数も加えると、一日平均5410歩で、歩行による一日平均消費カロリーは121kcalでした🍀これは一ヶ月分の結果をもとに、一日の平均を出したものです💡

この結果からみて私の身体活動レベルは『低い』『普通』『高い』のどれでしょうか❓

私は21歳、身体157.5㌢、体重52kgです🙆💦人よりかなり汗をかきやすく、毎日急な坂道と階段を上っています🚶💨エスカレーターやエレベーターは使わず、毎日階段を利用しています💡

階段はとてもきついので、万歩計は『普通歩行』として認識し、エクササイズ歩行にはなっていませんが、息がものすごく上がり汗も沢山かくので実際はかなりのエクササイズになっていると思います💡💦

この歩行習慣の結果と、身長・体重・年齢から見た私の一日の総消費カロリーなども教えていただけるとダイエットに役立ちます🙇💦✨

よろしくお願いします🙇🌟