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教えて下さい。
私は喫煙者ですが最近体調もあまり良く無いので辞めたいのですが仕事などでストレス貯まるとついつい吸いすぎてしまい余計に具合いが悪くなってしまいます。ちゃんと辞められた方、もしくは今頑張ってる方どんな方法で辞めた、頑張ってるか教えて下さい。かなり真剣に悩んでます。
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私は『禁煙セラピー』という本を読んでキッパリとやめられましたよ。
本気でやめたいという気持ちがあるのなら、読んで損は無い本だと思います。
しかし、この本を読んでもやめられないという人もいます。
最終的には自分自身の意志なんですよね。
僕も禁煙してから８年経ちます。止めた動機付けを考えて目標を持つとスンナリ止めれましたヨ!!僕の場合は釣りが好きなので止めたらその分一回でも釣りに行けると思えばアッサリ止めれましたヨ!!但し、初めの３週間はキツかったです。幻覚を見たり幻聴が聴こえたりしました。でも歯を喰いしばって頑張ったら止めれました!!貴方も頑張って下さい。止めれた時の達成感は何ものよりも代えがたい自分の財産になりました。
４番さんご意見ありがとうございます。そうですよねぇ～煙草をすって良いことは何もないですし、値上がりして月の煙草代が馬鹿になりません。その分、服を買ったり、趣味に使ったほうが良いですよね。私も頑張って禁煙したいと思います。
そうですヨ!!煙に換えるんやったら自分の好きな物に換える方が絶対に納得出来ますヨ!!継続は力なりを心がけて頑張ってみて下さい!!応援してますヨ!!但し健康体になると食欲が出ますので腹八分を心がけて食事の方も楽しんで下さい!!ホンマに食べるのが美味しいし楽しくなるのでイイですヨ!!他にイイ事は、スポーツも息切れが無くなるので楽しいですヨ!!理想を言うと食事も楽しくスポーツも楽しくが一番理想ですねえ。(o^v^o)
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