ダイエット もうやだ(;_;)

>> 1 あの～１日２食ですか？ それは体がエネルギーを吸収しやすい状態にしてますよ。 ジム行く前何も食べないんですか？ それは筋肉を減らすやりかたで… 今日から腹筋等してからランニングするようにしました。 朝もぱっと食べてからジムに行くことにしました。 痩せますように(;_;)レスありがとうございました(>_<) 頑張ります！

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>> 2 『リセットダイエット』オススメですよ🎵 リセットダイエット…なんか聞き覚えがあります！
レス主さんはリセットダイエット体験者ですか？よかったら詳しく教えてくださいm(__)m

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>> 3 運動を続けられていらっしゃるなら、運動前にアミノ酸を取るといいですよ。 スポーツ栄養ゼリー飲料のＶＡＡＭがお勧めです。 ダイエット用と普通用… VAAMジムの方もいいと言ってました！ 飲んでみようと思います！
○○しながらダイエットですね！私もしてます(^-^)レスありがとうございました(^_^)

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>> 4 まず「食べたぶん体を動かせばいい」という考え方がダメだろ✋ 結局プラマイゼロでしかないんだから。 本気で痩せたいなら、食う欲求を抑える努力は… ホント…ジムでお金使い、間食にお金使い、もったいないばっかしですよね(>_<)
今日は一時間走ってアイスも我慢しました！このまま頑張ります(TT)
レスありがとうございました！

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>> 5 朝を軽く採ってから 【無理なら…アイス】 お風呂に入り まず温めて下さいね ジムに行くときは、乗り物禁止 チャリ若しくは… 軽くスト… やっぱり朝は軽くでも食べた方がいいですね(>_<)
食べるようにしました！
カロリーの低いアイスも教えてくださってありがとうございました(^_^)
頑張ります(;_;)

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>> 6 朝を抜いての運動だと、燃焼率落ちませんか？ あと筋肉は脂肪より思いので筋肉の可能性は？ 私も最初筋肉で思ったのかなと思ったので一時トレーニングやめてﾓﾘﾓﾘついた筋肉をおとしたんですが筋肉おちても軽くならなかったので単に太っただけでした(;_;) 朝は食べるようにしました(T-T)
レスありがとうございました！頑張ります(;_;)

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>> 7 やり方が間違ってるんでしょ アイス一個でそこまで太るわけない やり方見直して頑張ります！ ありがとうございました。

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>> 8 筋トレの後に有酸素運動、これが一番脂肪燃焼します。後、空腹時の方が脂肪は燃焼しやすいので、私は運動前は食べないでヴァームゼリー飲んでジム行き… VAAM飲んだらいいみたいですね！インストラクターの方も言ってました！
6ヵ月で-3ｷﾛですか！頑張られてるんですね(>_<)私も絶対頑張ります！
レスありがとうございました(;_;)

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>> 9 皆さん同様。 まず食べてから運動したほうがいいですよ。 バナナ1本でも食べてからジムへ行きましょう。 はい！軽くでも食べるようにしました(>_<)
レスありがとうございました(>_<)

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>> 10 追加。 お相撲さんが太る方法知ってますか？ 朝起きて空腹で練習、その後沢山食べる。これがお相撲さんが太る方法。 空腹で運動→食べる。は絶対ダ… 私お相撲さん方式生活してたんですね(>_<)
朝食べるようにしました(>_<)
レスありがとうございました！頑張ります(;_;)

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>> 14 アイスの代わりに冷凍バナナ🍌お薦めですよ みかんでもイチゴでも👌🍊🍓 凍らせた果物はアイスみたいでおいしーです🎵 なるほどですね(≧▽≦)冷凍フルーツ美味しそうでアイスがわりに食べれそうです(^-^) いいアイディアありがとうございました(^^)

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>> 15 恋しなさい❤ 恋したいです～(・∀・)いい人いないかな～🎶
痩せたらいい人見つかるかな(*^ー^)ノ♪見つかる前に好きな人できて痩せれたらいいな～(*^^*)
レスありがとうございました(^_^)

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