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眠れない
もう床について２時間が過ぎたのに眠れません。
勝手に過去の出来事が浮かんで、ああすればよかった。と後悔してしまいます。
眠ろうと思えば思うほどあれこれ考えてしまいます。
どうしたらいいですか？
No.1386787 10/08/04 00:43(悩み投稿日時)
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初めまして。
後悔してまたその後悔した出来事を深く探って思い詰めると悪循環に陥ります。
過去は後悔しても戻ってきませんし、自分自身に負担をかけ続ける事になりますから止めた方が良いですよ。
その後悔に費やした多感な強い気持ちを未来に費やして下さい。
まだ若いですし、可能性はたくさんあります。
単純かもしれませんが、頭を空っぽにするくらいな感じで、心を楽にして行きましょう。
気持ちが強い分、心の持ち方で極端に変わりますよ。
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