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産後の寝不足💤体力低下対策アドレスおねがいします😃
はじめまして✨生後20日の👶がいます。まだ新生児で寝てばかりなので育児自体は大丈夫なのですが三時間に一度の授乳間隔のために私自身が寝不足と疲労で体がガチガチで目の下クマだらけで料理中寝ぼけて手をきってしまいました💦そこで たとえば整体とかサプリメントやアロマなど産後のママの身体を少しでもフォローできるアイテムをご存知の方がいらっしゃいましたらよかったら教えていただけませんか？
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まだ体が辛い頃ですよね。ｻﾌﾟﾘも悪くはないけど、実家のお母さんやご主人、或いはご兄弟に協力を頼めませんか？無理なら食事はしばらく出来合いのものでも👌から。
やっぱり休養をとるのが第一だし、母乳だとしたら尚更です。赤ちゃんの為にも母体の回復が先決です。
こんにちわ🙆育児お疲れ様です♪私は二児の母でパートしてる者です。産後は、無理しないのが一番です。睡眠不足などは、ママになると耐えられるような体になると本で見ましたが、家事はなるべく手抜きして空いた時間はママも休む必要があります。サプリメントなどで無理するよりも、赤ちゃんと一緒に昼寝したりする方が後々響かないと思います。
産後から三年の私ですがいまだに、無理しな～いと自分に言い聞かせてます(笑)
漢方を扱っている薬局に『コンクレバン』という栄養ドリンクみたいなものがあるんですけど、私は漢方の先生に勧められて妊娠中から産後もずっと飲んでいましたよ。疲れがとれてとってもいいですよ。授乳中でも大丈夫ですよ。
育児想像以上に体力いりますよね⤵辛さわかります。私は６ヶ月の子供がいますが生後～３ヶ月位まで授乳一時間～二時間で夜中何度も授乳してしかも抱っこでないと寝ないので抱きしめながら寝てました。かなりヘトヘトでした。肩こり腰痛がひどくて親に預けて整体いってましたよ。昼間子供が寝た時に一緒に寝て体力回復してました。
やっと三時間授乳間隔になり少し楽になりました、昼間寝るのが一番回復しますよ👍お互い頑張りましょうね
うちの息子が夏生まれで一時間～二時間おきの授乳でバテバテでした😂
とりあえず対策は子供が寝てる時に寝る。機嫌がいいなら一緒に横になって身体を休める。
家事は手抜きでしたが上に兄弟もいたのでなかなかゆっくりはできませんでしたが💦
もうすぐ出産を控えた３歳児のママです。入院中～産後１週間は旦那が盆休み＆有休で長期休みを取る予定ですがその後は１人でこなします。主さんが自分と重なりレスしてしまいました。
この暑い時期只でさえ辛いのに産後間もない身体での家事育児は辛いですよね。赤ちゃんが寝た時に一緒に少しでも寝ておいた方がいいですよ。って私も頼れる人はいないし変に生真面目な部分があるので主さんと同じ様になってそうですが…。
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