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ょぅ( 21 ♀ 1Rpo )
06/09/27 21:26(更新日時)

私は164センチの52キロです。体重は軽くはないですが、私くらいの背で私より体重のある子や私より背は低くて体重がある子にくらべてもみかけが太っています↓↓ しかも胸がほんとに小さくてくびれもなくて↓↓ みんながきれいな肉付でうらやましいです。 どんなダイエットをすればよいでしょうか? 何キロくらいまでやせればみかけがスリムになるでしょうか? ご意見お願いします!

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No.139689 06/09/26 20:11(悩み投稿日時)

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No.1 06/09/26 20:17
匿名希望1 ( 10代 ♀ )

全く太ってないですよ😲‼‼むしろ一番健康的で綺麗なラインが出てるんじゃないですかね⁉😊胸は女性にとって悩みが尽きないですよね😩⤵⤵私もあまり大きくなくて色々試してます😥💦💦肉付きは痩せてる人よりも多少ポッチャリしてる方が男性にも人気だと思います✨柔らかいのが良い、とか彼氏が連呼してます(^_^;)

No.2 06/09/26 20:26
ねね ( 20代 ♀ 5Ceo )

全然太ってないですよ!!でも太ってみえるとゆうのはきっと体が絞まってないんじゃないですかね?筋肉がなく脂肪が多いとか…

なので三食きっちりとって筋トレするといいのではないでしょうか?

No.3 06/09/26 20:42
お礼

>> 1 全く太ってないですよ😲‼‼むしろ一番健康的で綺麗なラインが出てるんじゃないですかね⁉😊胸は女性にとって悩みが尽きないですよね😩⤵⤵私もあまり… レスありがとうございます。太ってないのでしょうか↓↓体型がおなかがでててふとももにのうでがむちむちで↓↓ 胸はやっぱり女性は悩む方多いですよね… 胸が小さいのでぽっちゃりよりやせたいって気持ちがありまして(>_<) 彼氏も体型で何か言ったりはないんですが… 気にし過ぎですかね↓↓

No.4 06/09/26 20:47
お礼

>> 2 全然太ってないですよ!!でも太ってみえるとゆうのはきっと体が絞まってないんじゃないですかね?筋肉がなく脂肪が多いとか… なので三食きっちり… レスありがとうございます。 筋肉がなくて脂肪ばかりなんですねきっと↓↓ 今は毎日運動してます。けどお菓子がやめれません↓↓ 食生活見直しがんばります!

No.5 06/09/26 21:08
匿名希望1 ( 10代 ♀ )

太ってないですよ😉‼ほんとに😊✨胸は一度太って大きくしてから他の部分だけ痩せましたぁ、とかよく耳にしますが今より太るのって恐いですよね(^。^;)
でも気になる気持ちも凄い分かります😂特に私の彼氏は巨乳大好きなんですが私はC~Dなんで肩身が狭いです😭⤵夜中に通販である電動筋トレマシンみたぃなお腹につけるやつとかどうですかね⁉多少値が張るとは思いますが気になりますよね⭐

No.6 06/09/26 21:23
お礼

>> 5 レスありがとうございます。 夜中の巻いてやせるやつ気になります(^_^; 運動がんばってみてだめだったら試してみようかな(*_*)

No.7 06/09/27 05:31
匿名希望7 ( 20代 ♀ )

体脂肪20%位にしたらスリムな体が出来るかと…。

体重だけではわかりませんから…。


体重50kg 体脂肪20%
体重50kg 体脂肪28%

まっったく見た目は違うでしょう。

No.8 06/09/27 12:29
お礼

>> 7 レスありがとうございます!体脂肪率やばぃです… 体脂肪減らすには何したらいいのでしょう↓↓

No.9 06/09/27 15:45
通行人9 ( 10代 ♀ )

筋肉つくと体脂肪率減りますよ!
腹筋とか腕立て,スクワットetc…

No.10 06/09/27 18:05
匿名希望7 ( 20代 ♀ )

7です。
そうですね、筋肉を付けるように筋肉トレーニングをしましょう。
ゆっくりとした動きで自分が少し辛いと思う程度で(^O^)
ちなみに有酸素運動は控えて下さいね♪

No.11 06/09/27 18:26
お礼

>> 9 筋肉つくと体脂肪率減りますよ! 腹筋とか腕立て,スクワットetc… レスありがとうございます! 腹筋、腕たて、スクワット… がんばってみますね☆

No.12 06/09/27 18:28
お礼

>> 10 7です。 そうですね、筋肉を付けるように筋肉トレーニングをしましょう。 ゆっくりとした動きで自分が少し辛いと思う程度で(^O^) ちなみに有… 2度のレスありがとうございます! わたしはランニングばっかりだったので筋トレもがんばってみます☆

No.13 06/09/27 19:52
匿名希望13 ( 20代 ♀ )

全く同じ体重に身長です🎵
私はもともと40代でしたが50以下だと逆にバランス悪いと思って筋肉をつけて今の体重にしました。
体重あっても逆に引き締まって痩せたと言われますね。週末は歩いて平日は腹筋など欠かさず行ってます。

No.14 06/09/27 21:26
お礼

>> 13 レスありがとうございます! そうなんですか☆ 私も高校のころは45キロくらいでふつう体型だと思ってたんですがその時は部活もしてたから良かったんでしょうね(*_*) 運動がんばります!

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