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痩せるぞーーー‼
2人目を希望してるんですが162㌢80㌔あります💦💦なかなか妊娠しないのもあるし、少しは痩せたいのでダイエットしたいのですが…子供は1才7ヶ月で走り回りとても散歩が出来る状態ではありません。ちなみにベビーカーは持っていません。1人目はひたすら歩きまくりました💨💨💨10㌔落ちました✨産後お腹が減って減ってがっついてご飯おかわりしていたら母乳育児なのにもかかわらず元に戻りました💧💧💧で今に至るんですが、何かおすすめのダイエットありますか?よろしくお願いします‼
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私も155㌢75㌔のおでぶママでダイエットを考えて調べていたら、小さな子が居てるママさんはバランスボールを使用してる方が多くて購入しました😄使わない時は子供の遊び道具にもなりますし便利ですよ✋ただ私の場合買ッた月に妊娠したので出来ませんでした😅
元エステティシャンです。
食事の際、一口30回噛んでください。
毎食ずっと続けるとストレスなく食事量を抑えられジワジワ痩せます。
小さい子がいると早食いドカ食いになりがちなので、有効だと思います。
友人曰わく骨盤矯正をすると痩せやすく、そして妊娠しやすくなるそうですよ😃
歩いてシェイプアップできた経験があるなら それが良いと思います。
体は 大事にしなければなりません。厳しいですが 数字だけで想像するかぎり 健康をそこなうおそれのある体重だと思います。
お子さんのためにも 元気で健康なお母さんでいたいですね。
もう少し痩せましょう。
暴飲暴食は 体はもちろん 精神もくたびれてしまいます。老化も加速します。歩きをとりいれて 頑張ってください。
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