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良い精神科、カウンセラ、コミュニティ教えてください東京
初めまして。私は今まで無気力、不眠、自殺願望、気分の落ち込み等が続き、鬱の自覚はあったのですが、精神科は抵抗がありずっと行けませんでしたが、苦しさの限界と周りの進めもあり、思い切って精神科に行ってきました。
ネットで下調べをして評判のよかった精神科を選んだのですが・・私は心を開ける人が周にいないので、精神科の先生には勇気を出して自分の本音を晒けて、心に溜まった毒を吐き出そう、きっと帰るころには楽になってるだろうと希望を持っていったのですが、診察時間はわずか10分で終わり、簡単に症状を聞いただけで「では抗鬱の薬を出しておきますね」で終わってしまい、絶望しました。余計、鬱になりました。
精神科っていうのはどこもそんな感じなのでしょうか？
私は薬よりも、自分の話を真剣に聞い欲しいというのが一番でした。
それが望みなら、精神科ではなく、カウンセリングを選ぶべきだったのでしょうか？
また、お互い相談し合えるようなコミュニティなどがあれば是非教えていただきたいです。
毎日孤独で、自分の中に溜め込みすぎて、本当に苦しいです。
アドバイスよろしくお願い致します。
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私も精神科行ってます。でも医師はきちんと話を聞いてくれるし考えていいよ！って５分近く悩んでも待って下さいます。いつも30分位受診してます💧
評判がよいところは確かにいいんですが、忙しいから時間が短いって欠点がありますよ。
ゆっくり見て聞いてくれる医師が見つかるといいですね！
ちなみに私は総合病院の精神科です。予約制で時間は30分の余裕があります。場合によっては前の方々が30分越えたりしたら遅くなりますが、自分もよくお話するので仕方ないですよね😭
自分も精神科に偏見があり、崖ふちに立ちどうにもならなく、受診しました。しかし、薬を自分勝手に止めてしまい、苦しみ、悩み、部屋に閉じ隠りして、はや1年、今だに解消されない、うつ病。俺らみたいにならないように、カンセリングのある病院を回りの情報や病院に電話して聞く亊。人気のあるメンタルクリニックは数週間予約が一杯だから、自分にあった医者選びに時間がかかります。 薬は必ず、服用が一番大事です。心の病は自分の力だけでは厳しいです。固定観念を捨て心と体のリラックス。ストレスを解消する方法を個人的に行動し、日々の生活に楽しさや喜びや愛で溢れていれば、いつの間にか治ります。そう信じたいと自分は思います。 矛盾していますが、アドバイス的に聞いて、くれればうれしいです。
最初はそんなもんです。一度の通院で劇的に治るものではありません。
症状も合う薬も十人十色なので、しばらく通院を続けながら、主さんに合う薬、主さんに合う治療を模索していくのが治療なんですよ。
しばらく通って主治医にカウンセリング希望すれば良いですよ。
主さんの住んでるところは、区か市か町か村に保健センターか、保健所があると思うのですが、自分の住んでる市には、保健センターがあって、電話すると保健婦さんが対応してくれます。 また、デイケアっていう精神に障害を持った人達が集う場もあります。 精神に障害を持っているって言っても、症状の軽い人は普通の人となんら変わりません。 気が向いたら行ってみるといいよ。o(^-^)o(*^－')ノ
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