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痛ッ! トホホ…。(T。T)
今日の昼前に、軽度のギックリやっちゃいました。
それは、Gパンのベルトを絞めながら、ちょっと足元を見ようと、頭を下に向けた瞬間でした。
過去に、仕事で立て続けに2回ほど、同様のギックリやってから、腰周りの筋肉を強化しながら気を付けて生活していたのに…
癖になったのかなぁ?
それとも、ここ何日かは睡眠時間が少なくて、疲れがたまっていたのが、原因に関係あるのかなぁ?
今考えれば、ここ何日か違和感があったような気がします。
え~ッ!と思われるかもしれませんが、本当なんです。
重たい物を持ち上げる時だけが、腰を痛める原因では無いという事を、皆さんにも知ってもらって、気を付けてもらいたいと思い、こちらに来ました。
本当に、ちょっとした事ですよ!
気を付けて下さいね!
治すには、安静が一番だとは思いますが、他に何か方法ありますか?
あれば教えて下さい。
あ~ 一週間位は、痛くて憂鬱だ。
No.144244 06/09/29 16:37(悩み投稿日時)
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整形外科には行かれた事ありますか?腰椎の軟骨が磨り減って.椎間板ヘルニアになってる場合もあります。受診したほうがいいと思いますが.応急処置として.コルセットをすると痛みが軽くなりますよ。どうぞお大事に。
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