食べ癖
お腹がすいていなくても間食してしまうクセが治りません😠
数年前必死でダイエット➡リバウンドをしてからは我慢することに不安感や嫌悪感があります。
若い時みたいに食べなかったからと言って痩せるとも思えない…でも痩せなきゃいかんというジレンマ😫
とりあえず時間のある日はウォーキング１時間していますが毎日ではないので、雀の涙ほどの運動です😥
どうすれば我慢出来るようになるのでしょうか・・・
No.1445095 10/10/18 00:09(悩み投稿日時)
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私も若い時からダイエットをいろいろ試みて 痩せた経験ありますが… この年齢になり 結局 今までのリバウンドが一気に押し寄せたかなってかんじです 中年太りもいいとこです💦
歳増すとよけい忍耐力がなくなりついつい食べちゃったりと 情けないです😭
と いうわけで 痩せなきゃ痩せなきゃと焦らない、ストレスをためないってことが大事かなあ❓ せめてやることは夜６時までに食事はすませる、 以後間食しないを守るだけでも体が ひきしまると思います
無理が禁物ですね
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