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腰痛の方
教えて下さい。
どんな感じで腰痛になったか。
私いま32です。
今年になってから腰痛で悩むようになりました。
去年までは腰痛とは無関係って思ってたからなんかショックで(´｀）
2～3年前くらいにダイエットと思いそれまで運動しなかった私がウォーキングから始まって体重が減り調子に乗ってジョギングまでするようになってからなんだか腰の痛みが出始め…。
よくスポーツしてる人は腰痛の人が多いと聞くので自分もなってしまったかと…
一度なった腰痛は治らないんでしょうか？
毎日痛いです(´｀）
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俺の場合は長距離ドライバーをしてた時になった。走行中の振動が凄くてなったよ。ドライバーの半数くらいはヘルニアになってるよ。主さんは整体に行った事あるかな？背骨の矯正とかしてくれるで。整体の先生の言うには腰痛の段階から通った方がいいですよ！って聞いてるよ。っていうのは腰が痛いって事は肩や首が凝ってるから腰にくるらしい。それを、放っておいたら俺みたいに歯がボロボロになったり、目が霞んだりするから、腰が痛いって感じる内にから通った方がいいですよ！って聞いてるよ。保険が使える所やったら初診1500円で次から500円やから安いで。それで一時間くらいかけてじっくり体をほぐしてくれるで。終わったらさっきまでの腰痛が嘘みたいに楽になるで。ＧＯ→
主さんの場合、ジョギングによる腰への負担が原因かも知れませんね。
腰痛を防ぐにはストレッチや筋トレも大事ですし、筋肉をつけるには栄養もしっかり摂取する必要があります。
無理なダイエットはダメですよ。
皆さん、優しいですね(;_;)
私も椎間板ヘルニアです…。というか、急に痛くなり、そう診断されましたので、原因は良くわかりませんが、椅子と机で勉強や仕事をするとき、（長年に渡り）姿勢が悪かったからだと思います。
たぶん…なんですが、主さんは運動を始めてから痛むようなので、靴も関係があるのではないかと思います。
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