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No.1446587 10/10/20 01:12(悩み投稿日時)
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他人の言う事は、聞かなきゃいいと思います。
あまり精神的に堪えてしまうなら、自分の時間は、何か手作業等をすると良いです。
脳は、暇だと、何か思い出して、その時の感情を何度も思い起こします。そういうものなので、対人関係のストレスが強い時は、しっかり眠ることが大事。それでも、不愉快でなかなか気持ちが切り替わらない場合は、何かする。
手につかない場合もあるでしょうが、敢えてやる。
手の込んだ料理とか、編み物とか、内職とか、ジョギングみたいな運動も良いと思います。
他人の行動や言動は変えられないので、自分のほうを変えましょう
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