強迫性障害／強迫神経症

私も、一度カゴに入れた商品は戻せなかったし、他にもスーパーだけでいろいろ症状が有りました。
『不安でたまらない人たちへ』ジェフリー・Ｍ・シュウォーツ、吉田利子＝訳
という本は、もう読まれたでしょうか？
この本では四段階方式という行動療法を取り上げています。
強迫性障害とは何かということから、患者自身が強迫性障害と戦う為に必要な知識が、易しい日本語で丁寧に書かれた本です。
私はおそらく末期の症状でしたが、この本との出会いが私を救ったことは、間違い有りません。
行動療法には、死ぬ気で取り組んで下さい。ただただ確認しない、振り向かない、見ない…ということが本当に苦しくて仕方ないのですが、私の場合は選択の余地が無かったので、本や医者のアドバイスを本当に愚直に実行しただけでした。
症状が重ければ、行動療法は実行に移せます。何故なら選択の余地が無くなっているからです。
出来ないならまだ、何処かに強迫観念と共に生きようという、甘えがあるのでしょう。
１０年前の本ですが、今でも某巨大ネットショッピングサイトで買える様です。最後に、私のかかった精神科医の言葉を送ります。
『現実の感覚を大切に』

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