毎朝、絶望感に襲われる。
毎朝異常なまでの絶望感に襲われます。心の底から｢消えたい｣って思います。起きて身支度して家を出たら、それなりに前向きになれるのですが。
休日は昼まで寝ています。出勤日はギリギリまで布団に入っています。何度も仮病で休もうとしました。
朝から前向きな気持ちになるためにはどうしたらよいでしょうか？
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早寝早起き。
独り身だから出来る事ですが、自分は「帰宅してから寝るまでの間に自分の時間を満喫して、起きて直ぐに仕事に行く」のではなく、「帰宅して直ぐに風呂・食事をすませ睡眠をとって、起きてから自分の時間を満喫する」という生活スタイルを送ってます。
ので、仕事の為に家を出る７時間前には起きてます。
起きて直ぐに仕事に行く為の準備を始めなきゃならない生活スタイルでいた頃は、起きる度に「面倒臭い。仕事行きたくない。このまま寝てたいよー😫⤵」と歎きつつ溜息混じりに準備を始める日々でしたが、
ちょこちょこ掃除したり録画したテレビ番組を見たりしながらゆったり仕事に行く準備をする今の生活スタイルになってからは、精神的にかなり楽になりました🐱
ヨガのDVDとかサルサやズンバや楽しく踊りながら美しいプロポーションつくれるものはどうでしょう。私は目覚めた瞬間に片足ずつ上げる、怠け者でもできる腹筋つくりをやり起き上がり 紅茶を入れ自分のお昼のお弁当作りしてます。お弁当つくりも結構趣味になるよ～
やはり、２番さんが言っている様に早寝早起きしか、無いですね。僕も毎日では無いですが、自分の時間を朝にもってきた時は、凄く気分がいいです。
まあ、習慣づけるしか無いですね。ただ、早寝早起きはいいものだと、本当に実感しないとうまくいきませんね。
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