アキレス腱周囲炎

こんばんは煜
６月にアキレス腱周囲炎なりましたよ渹

足の裏をガーゼなどで高くして、カカトが着かないようにして固定されました渹

かなり痛くて歩けなくて…通常歩行が出来るまで安静でした昉

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>> 1 カキコミありがとうございます(>_<)
あたしは痛み止めをもらって帰宅しました。けど歩くの痛いし、真っすぐ立てないし、靴もはけませんm(._.)m
練習はほどほどにって言われました。走り始めは痛いけど、途中から痛みはなくなります。
ほどほどにってことは走ってもいいんですかね(__)？

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途中から痛み消えるのって、まだ軽いのかな？渹

私は歩くのすら困難で、通常歩行出来るようになるまで安静で、仕事で走ったりするのですが、走らなければ大丈夫と言われました昉

が、カカトつかないように足を固定され、靴も履けず…二週間安静にしてました

繰り返し起きやすいからと、完治するまで無理しないようにと言われましたよ渹

私は放置しすぎたのか、痛みがはんぱなかったのですが、無理すると断裂するって言われました🌀

仕事休みたくなくて、テーピングとかも聞いたのですが、安静しかないといわれ、湿布だけでした焏

走ったりした後、熱持つと思うので冷やした方がいいですよ淸
無理しないで下さいね渹

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>> 3 ありがとうございます(>_<)
試合までゎ練習して
それから休むことにします😢

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