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食べなきゃ落ち着かない…
中３は161㌢の46㌔でした。
運動部でもなく、お菓子も食べてました。
でも、高校に受かった途端安心したのか48㌔に。
高校に入ったら、授業が長くなるので昼ご飯が遅くなります。それに加え、朝起きるのが１時間早くなり、朝ご飯も１時間早くなります。そして朝ご飯を早く消化してしまい、３時間目にお腹が鳴るという恥ずかし過ぎる出来事が起こるようになったので、この頃から休み時間にお菓子やおにぎりを詰め込むようになりました。
そうして１年の終わり頃には48㌔。
２年の終わりには54㌔。
現在57㌔です。
身長は2㌢しか伸びてません。
自己嫌悪しながらも、どうにかしようと思いながらも、お腹が鳴るのが恐くて本当に嫌で、気持ち悪くなりながらも食べています。
なるべくお菓子は止めてるのですが、おにぎりを食べる余裕がない時は腹持ちがいいチョコやクッキーを食べたりしちゃってます。
朝も、昼までにお腹が空かないようにかなり食べますが、効果ありません。朝抜く人ってお腹鳴らないんですかね？
どうしたらいいですか？馬鹿なのはわかってます。これ以上太りたくない。教えてください、お願いします！
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私の高校生の頃と同じです！😱授業中、お腹がけたたましく鳴るので恥ずかしく、それほどお腹は空いてないのに３時間目あたりにおにぎりやおやつを食べて💧結果５kgくらい太ってしまったの💧
現在も職場が静かな所なので、やっぱり気になり、小さなチョコを１１時くらいに２粒食べていたら大分お腹はならなくなりました😉食べ過ぎはよくないよね💧ストレスが溜まると私も吐きそうなくらい過食するから、なるべくストレスを感じないように趣味を増やすとか、なんでもプラスに考えるように努力はしています🍀アドバイスにならないかもしれないけど、他人事に思えなくて💦主さん、頑張ってね😃
え……身長も体重の増え方もびっくりするぐらい主さんと同じです(((゜Д゜;)))
私も高校入る前は５０きってたのに、今高３で５７です⤵
まじで嫌です⤵
私はお菓子食べないために、最近は早弁してます！
３時間目終わったらおかずをちょいちょいつまみます😁
お腹鳴るの嫌ですよね😱
なんだかアドバイスになってなくてすみません💦
頭を使うから腹が減る👍だから朝ご飯抜いて授業中ボーとしてる奴は頭を使わないから腹の減り方が遅い
なんてうちの担任がよく言ってました😂クッキーはカロリーが高いからカロリーメイトとか補助栄養食品＋1口のチョコ（チョコは脳みその栄養）がオススメです。温かいお茶と飲むと効果的です。空腹は血糖値の急下降でもおきるので他にもちょこちょこ食べるなら飴（ノンシュガー以外でカロリーが低めの物）やガムを噛むのも良いかと思いますよ
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